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2021/03/20(土)

【ガチガチ】もも裏の張りをほぐす最新のストレッチ!!

カテゴリー:ストレッチ

 

 

ガチガチのもも裏をほぐす最新ストレッチ!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回はもも裏の張り感をほぐす

ストレッチを紹介したいと思います。

 

長時間立っていると足が重い、張る

歩いているともも裏が突っ張る

こんな症状ってつらいですよね。

 

特に立ち仕事をされている方に

多いのではないでしょうか?

 

安心してください!

今回紹介するストレッチで

簡単解決できます!

 

もも裏の筋肉は全部で4つあります。

内側に半腱様筋、半膜様筋

外側に大腿二頭筋長頭、短頭

これら4つの総称を

「ハムストリングス」といいます。

 

ハムストリングスを効果的に伸ばすことができれば

もも裏の張り感を改善することができますよ!

 

普段からストレッチされている方も

一工夫するだけで、更に効果的に

ストレッチできますのでこちらを

試してみてください!

 

ハムストリングスの最新ストレッチはこちら!

 

 

 

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

 

腰痛改善は今すぐこちらをクリック

 

 

 

 

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