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2021/04/20(火)

【冷え性】足先の冷えをたった1分で解消するストレッチ!

カテゴリー:ストレッチ

 

 

足先の冷えを解消するストレッチをご紹介します。

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回は足先の冷えを自分自身で

改善するストレッチをご紹介したいと思います。

 

足先がいつも冷たい

靴下を二重にも三重にも履いている

 

そんなお悩みがございましたら、

是非参考にしてみてください!

 

前回のブログでは、手の指先の冷えを

解消するストレッチをご紹介していますので

そちらもご覧になってみてください!

 

まず足先が冷える原因は様々ですが

・血液循環による問題

・神経的な問題

・内科的な問題

 

ご自身で改善することができるのは

血液循環による問題になります。

 

筋肉が硬くなることで、循環を阻害してしまい

血流が悪くなってしまいます。

ですので、硬くなった筋肉をしっかりほぐすことで

足先の冷えを改善することできるようになります。

 

やり方としては

3ステップストレッチになります。

 

1.血管リリース

2.指先ストレッチ

3.ふくらはぎストレッチ

 

この順番で行っていただくことで

血液循環が改善され、ご自身で冷えを

改善することができますので是非一度

試してみてくださいね!

 

気になる3ステップストレッチはこちら!!

 

 

 

 

 

 

 

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

 

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