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2020/09/10(木)

【反り腰腰痛】ここをみて!

カテゴリー:ストレッチ

 

From.高橋翼
埼玉の整体院より

 

あなたは「反り腰」という状態を知っていますか?

 

そしてその反り腰があなたの腰痛の根本的な原因になっていることを知っていますか?

 

・朝起きると腰が痛い

・腰を反らせると痛い

・長時間立っていると腰が痛い

 

このようなお悩みはありませんか?

 

実はこれ、すべて「反り腰」が原因になります。

 

ではなぜ、反り腰になってしまうのか?

 

腰に原因があるわけではありません、、、

 

どこか分かりますか?

 

答えは

 

 

「大腿四頭筋」
太ももの前側が原因になります。

 

大腿四頭筋は骨盤についています。
この大腿四頭筋が硬くなることで骨盤が下方に引っ張られてしまい
腰が反ってきてしまいます。

 

反り腰の姿勢のまま仰向けで寝ているので、腰に負担がかかり朝起きた時に痛みが出てしまいます。

反り腰の姿勢のまま長時間立っているので腰が痛くなります。

 

反り腰のあなたは
大腿四頭筋をしっかりほぐし、骨盤が引っ張られるのを改善しなければ
腰痛は一生治りません。

 

今回は特別に本コンテンツ一部の
「大腿前面ストレッチ」を紹介します。

 

根本的な原因を解決し、腰痛を改善していきましょう!
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