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2020/09/09(水)

【臀部ストレッチ】腰痛の原因は”臀部”

カテゴリー:ストレッチ

 

From.高橋翼
埼玉の整体院より

 

 

突然ですが、あなたは

 

・腰を前にお辞儀すると痛い、、、

・横に捻じろうとすると痛い、、、

・椅子から立ち上がろうとすると痛い、、、

 

このようなお悩みはありませんか?

 

実は、腰の痛みに臀部の筋肉が非常に大きく関わっていることを知っていますか?

 

今となっては当たり前ですが
初めてこちらの真実を知ったときには衝撃を受けました。。。

 

腰が痛い患者様には腰を揉むといった当たり前の施術しかしていなかったからです。

 

臀部の硬さが骨盤・股関節の動きを制限してしまい、
腰が動きすぎてしまう事で痛くなってしまうんですね。

 

腰を前後に動かすにしても
横に捻じる動きにしても

全て腰と股関節が連動して動いています。

 

股関節の動きが硬くなると
腰との連動した動きができなくなってしまい、腰だけに負担がかかり

 

結果として
腰痛になってしまうんですね。

 

ですので、腰痛にお悩みのあなたは
腰をマッサージするのではなく

 

股関節の動きが硬くなってしまっている原因の
「臀部」をほぐす必要があります!

 

今回は特別に本コンテンツ内容一部の
「臀部ストレッチ編」
をご紹介します。

 

間違った治療・ストレッチをしているならば
あなたの腰痛は一生治りませんよ。。。
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PS.自分にあったストレッチが気になる人は
是非こちらも確認してみてください!
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整体院羽翼-TSUBASA-
高橋翼

 

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