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2020/01/24(金)

【坐骨神経痛】太もも後ろの痛みにはハムストリングスをほぐすこと!

カテゴリー:坐骨神経痛

 

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛に悩むあなたに腰痛改善の為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回も前回に引き続き坐骨神経痛の治し方「太もも編」についてお話していきます。

坐骨神経痛には臀部の筋肉が非常に多く関わっていることは前回のブログでお伝えさせていただきましたが、
太ももの後ろ側の筋肉「ハムストリングス」関わってくることもあります。

特に太ももの裏側や外側の痛みに関わってくることが多いです。

坐骨神経は臀部の梨状筋の下を通って、太ももからふくらはぎの方へ走行しています。
ハムストリングスの真下を坐骨神経が走行していますので、このハムストリングスが硬くなってしまう事で坐骨神経を直接圧迫してしまいます。
いくら臀部の筋肉をほぐしてもハムストリングスのところで負担をかけていたら、坐骨神経痛の痛みはとれません。

今回はそのハムストリングスのセルフケアについてやっていきますので是非参考にしてみてください!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

埼玉県蕨市で坐骨神経痛にお悩みでしたら、蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
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