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2020/11/17(火)

【埼玉 坐骨神経痛】セッション②坐骨神経痛を治す大腿四頭筋ストレッチ

カテゴリー:坐骨神経痛

 

 

前回に引き続き、坐骨神経痛の治し方を紹介していきたいと思います。

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

前回は、坐骨神経痛になる姿勢についてお伝えしました。

その際に、坐骨神経痛になる姿勢が

「反り腰」と「股関節の内巻き」ですね。

 

なぜこの2つの姿勢が坐骨神経痛に関わってくるのかというと

坐骨神経痛とは、神経が筋肉によって圧迫され引き伸ばされていることで起きてしまいます。

 

反り腰の姿勢とは骨盤が前方にお辞儀をし、お尻が後ろに出っ張っている状態です。

するとお尻の後面を通る坐骨神経が殿筋によって圧迫され、神経が引き伸ばされてしまうので痛みや痺れの原因となります。

そして、股関節が内巻きになることで更に圧迫され引き伸ばされる状態になってしまいます。

 

ですので、坐骨神経痛を治すうえで重要なのは

反り腰と股関節の内巻きを改善することです。

 

その際に反り腰の原因第一位が

「大腿四頭筋」という太ももの前面の筋肉になります。

 

こちらの筋肉が硬くなることで、骨盤が前方に引っ張られ反り腰となり

結果として、坐骨神経痛になってしまっていますのでこの大腿四頭筋をしっかりとほぐしてください。

 

今回は大腿四頭筋のストレッチを紹介しますので是非参考にしてくださいね!

 

 

大腿四頭筋をほぐして、反り腰を改善し坐骨神経痛を治していきましょう!!

 

 

 

 

 

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

 

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以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

 

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