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2020/11/21(土)

【埼玉 坐骨神経痛】セッション④坐骨神経痛を治す内転筋ストレッチ!

カテゴリー:坐骨神経痛

 

坐骨神経痛を治す内転筋ストレッチを紹介していきたいと思います。

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

セッション④となります、坐骨神経痛の治し方をお伝えしたいと思います。

 

まずはじめに、坐骨神経痛になってしまう姿勢は

・反り腰

・股関節の内巻き

 

この2点になります。

 

反り腰になることでお尻が後ろに出っ張り、殿筋が坐骨神経を圧迫することで

痛みや痺れが出てきます。

そして股関節が内巻きになることで、更に殿筋が硬くなり神経が引き伸ばされてしまいます。

 

坐骨神経痛を治すポイントは

反り腰と股関節の内巻きを改善し、坐骨神経の圧迫がない状態にすることです。

 

その際に今回お伝えする

「内転筋」

が硬くなることで、太ももの骨が内側に引っ張られ股関節が内巻きに入ってしまいます。

結果として坐骨神経痛になってしまいますので、内転筋をしっかり伸ばして股関節の内巻きを改善して行きましょう!!

 

痛みや痺れは後ろ側に出ているかもしれませんが、このポイントが非常に重要になってきますので

しっかり伸ばしてくださいね!

 

 

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

 

当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

 

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