腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

ブログ

2021/04/12(月)

【蕨市 坐骨神経痛】必ずやるべきエクササイズはこれ!

カテゴリー:坐骨神経痛

 

坐骨神経痛を治すエクササイズはこちら!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回は坐骨神経痛を治す

エクササイズをご紹介したいと思います。

 

ストレッチやマッサージはやっているけど

エクササイズはやっていないというのであれば

是非参考にしてください!

 

なぜ、エクササイズをやる必要があるのかというと

「正しい姿勢を固定する為」です。

 

坐骨神経痛になられてしまっている方は

不良姿勢等により筋肉が硬くなり

神経を圧迫してしまい坐骨神経痛に

なってしまっています。

 

ストレッチやマッサージをすることで

筋肉がほぐれ姿勢も整いますが、

時間が経つとまた硬くなってしまいます。

 

そこでまたストレッチやマッサージをしても

いいのですが、良くなったり悪くなったり

繰り返してしまうんですね。。

 

そこでエクササイズを行うことで筋肉を鍛え、

正しい姿勢を維持することができるようになります。

 

ストレッチ、マッサージで筋肉をほぐし

エクササイズで鍛えることで、再発や

取り切れない芯の部分の痛みを取ることができますよ。

 

そして坐骨神経痛になりやすい姿勢が

「反り腰」になります。

お尻が後ろに突き出た姿勢ですね。

 

お尻が後ろに突き出ることでお尻の部分で神経を圧迫してしまい

坐骨神経痛になっていますので、後ろに突き出たお尻を

前側に押し込むことで、お尻の圧迫を改善することができます。

 

もしあなたが、この姿勢になってしまっているのであれば

エクササイズを必ずやるべきです!

 

 

 

 

PS.これらの”常識”をまとめた「腰痛改善ストレッチbook」を

今だけ【無料】でプレゼントしているのでこちらからどうぞ!!
↓↓↓

 

 

当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

 

腰痛改善は今すぐこちらをクリック

 

 

 

 

通常初回施術費12,000円のところ

初回限定特別価格3,980円
(税込)

9月19日(日)まで 予約多数の為1日1名様限定

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

080-9532-7272

【受付時間】9時〜21時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。