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2020/03/14(土)

椎間板ヘルニアを治す2ステップストレッチ!(胸部編)

カテゴリー:椎間板ヘルニア

 

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
本日も痛みに悩むあなたに痛みを改善する為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。

今回は「椎間板ヘルニアを胸部から治す」についてお話していきます。

椎間板ヘルニアでどうして胸?
と思われるかもしれませんが、
ヘルニアを治すうえで背部が大切になってきますが、この胸の筋肉が硬くなってしまうと撒き肩になり首も下に下がるので猫背の姿勢になってしまいます。
そうすると背部(胸椎)が常に丸くなり周囲の組織がどんどん硬くなってしまいます。

胸椎の正常の可動域が無くなりますので、腰が正常の可動域を超えて動きすぎてしまいます。
腰の椎間板に負担がかかりますのでヘルニアになってしまうのです。

ですのであなたがヘルニアでお悩みでしたら、胸部の硬さをとって胸を開きやすくする必要があります。
胸が開きやすくなりますと自然と姿勢は伸びますので、ヘルニアの症状の改善に繋がっていきます。

動画にてストレッチ方法を説明しておりますので、こちらを参考にしてみてください!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

埼玉県蕨市で椎間板ヘルニアにお悩みでしたら、蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

 

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