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2021/02/05(金)

【股関節痛】股関節のつまり感には外側部をストレッチしてください!

カテゴリー:股関節痛

 

 

股関節のつまり感には外側部をストレッチしてください!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

前回のブログに引き続き、

股関節のつまり感を治すストレッチ

を紹介していいきたいと思います。

 

歩く時

自転車を漕ぐとき

階段を上る時

 

股関節がつまる、痛い

といたお悩みがございましたら

是非参考にしてください!

 

そもそも股関節がつまる

のはなぜか?

 

これは「筋肉の滑走性」

が関わってきます。

 

股関節だけに限らず関節の動きには

筋肉が連動して収縮することで

関節を動かしていきます。

 

その際に、筋肉が固まってしまっていますと

隣接する筋肉との滑走性が悪くなり

連動した動きができなくなります。

 

今回ストレッチしていただきたいポイントは

・大腿筋膜張筋

・中殿筋

2つになります。

 

股関節の外側部にある筋肉ですが

これらの筋肉が硬くなり滑走性が悪くなることで

股関節のスムーズな動きができなくなり

つまり感になってしまいますので

しっかりと伸ばしてください!

 

 

 

 

 

 

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

 

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