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2021/02/19(金)

【首こり】首こりをたった3分で解消するストレッチ!!

カテゴリー:肩こり

 

 

首こりをたった3分で解消するストレッチをご紹介します!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

デスクワークなどにより

常に首がこっている、張っている

といったお悩みがございましたら

本日お伝えするポイントをストレッチしてください!

 

首こりはどうして起きてしまうのか?

 

胸の筋肉が硬くなることで

肩が内巻きに入ります。

巻き肩になると、連動して首が

前に倒れます。

 

そのままですと視線が下がって

しまうので、顎を上に上げます。

 

この姿勢になってしまっていることで

首周りの筋肉が引っ張られ

コリや張り感の原因になってきます。

 

ですので、首こりを解消する為には

首をマッサージするのではなく

姿勢を整えるようにしてください!

 

逆算して治療していくと

顎を引く

首の位置を戻す

肩を開く

 

こうすることで

首こりを解消できるようになりますよ!

 

たった3分で

首こりを解消するストレッチはこちら

 

 

 

 

 

 

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

 

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