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2020/04/04(土)

肩こりの原因№1はこれ!

カテゴリー:肩こり

 

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も痛みに悩むあなたに痛みを改善する為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回は「肩こりの原因1位にの筋肉」についてお話していきます。

肩こりの原因には様々ありますが、何と言っても一番の原因筋は「広背筋」です!!

広背筋とは骨盤から上腕骨まで繋がる背中一面を覆う筋肉です。
広背筋が硬くなってしまうと上腕骨を下に引っ張るようになります。

ですので、肩が下垂した様になってしまい首~肩にかけての筋肉が常に引っ張られてしまい肩こりになってしまうのです。
肩こりというのは肩の筋肉が硬くなってしまっているのが原因で辛くなっているのではなく、その状態を作ってしまっている原因筋があります。
それをとりきらなければあなたの肩こりは改善されませんよ!

骨盤から上腕骨につく筋肉ですので、

・猫背の姿勢
・デスクワーク
・重量物をよく持つ

この様な方は特に広背筋が硬くなりやすいので必ずチェックしてみてください!

広背筋のセルフケア方法はこちらの動画にて説明しておりますので参考にしてみてください!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

埼玉県蕨市で肩こりにお悩みでしたら、蕨市で唯一の肩こりを根本改善する整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

 

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