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2020/04/09(木)

肩こりは二の腕をほぐせば治る!

カテゴリー:肩こり

 

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も痛みに悩むあなたに痛みを改善する為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回は「肩こりは二の腕をほぐせば治る!」ということについてお伝えしていきたいと思います。

肩こりに二の腕??
と思われますよね。

しかしながらものすごく関わってきていますのであなたも一度チェックしてみてください!

上腕二頭筋があなたの肩こりに関わってきているかを簡単に見極める方法があります!

まず、真っすぐ立ってみて下さい!
この時に親指はどこを向いていますか?
正面を向いていますか?

親指が正面を向いているのが正しい姿勢です!
この時に手の甲が正面を向いているのであればあなたの肩こりの原因は二の腕にあります!!

なぜか!
二の腕の筋肉(上腕二頭筋)は烏口突起という肩甲骨に付いています。
上腕二頭筋が硬くなると烏口突起が引っ張られ、肩甲骨が前かつ下に引っ張られます。いわゆる“巻き肩”の状態ですね。
この巻き肩を作ってしまうのが二の腕が原因なんです。
巻き肩になれば肩周り、背中周りの筋肉が引っ張られて肩こりになりますね!

上腕二頭筋は肘を曲げる動きと腕を内側に捻じる動きがあります。
この動作を同時にしているのがパソコンです!

デスクワークの方はこの上腕二頭筋が常に短縮している状態なので、真っすぐ立った時に手の甲が正面を向くようになってしまうのです。
あなたがこの様な姿勢をされているのであれば一度二の腕を触ってみてください。硬い、もしくは痛いと思います。

あなたの肩こりを治すポイントは上腕二頭筋です!!

上腕二頭筋のセルフケア方法はこちらをどうぞ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

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院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
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