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2020/04/04(土)

肩こりは胸をほぐせば治る!

カテゴリー:肩こり

 

from高橋翼
自宅のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も痛みに悩むあなたに痛みを改善する為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回は「肩こりは胸をほぐせば治る!」ということについてお話していきます。

肩こりに胸の筋肉!?と思われたかと思いますが、かなり重要です!!
むしろ肩こりでここが硬い人はいません、、、

胸の筋肉には「大胸筋」と「小胸筋」の2つがありますが、今回は「小胸筋」についてお伝えしますね!

小胸筋とは肋骨から肩甲骨の烏口突起(肩関節から指2本分内側の出っ張った骨)というところについています。
ですので小胸筋が硬くなってしまうと肩甲骨を前側に引っ張るようになり、撒き肩になってしまう原因となります。

撒き肩になると当然、背中の筋肉は引っ張られますので肩こりの元となってしまいます。

一度胸を触ってみてください!
おそらく硬くて痛いと思います。

この小胸筋をほぐすことで胸が開きやすくなりますので肩の突っ張りもなくなり肩こりが改善します。

特に猫背の姿勢の方や、デスクワークをされている方は間違いなく硬くなっていますので一度チェックしてみてください!

小胸筋のセルフケア方法は動画にて説明しておりますのでこちらをどうぞ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

埼玉県蕨市で肩こりにお悩みでしたら、蕨市で唯一の肩こりを根本改善する整体院羽翼‐TSUBASA‐
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

 

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