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2020/12/15(火)

【埼玉 すべり症】腰椎すべり症の治し方② 大腰筋ストレッチ

カテゴリー:腰椎すべり症

 

 

【腰椎すべり症を治す大腰筋ストレッチ】

 

整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

前回のブログでは、腰椎すべり症にはなぜなってしまうのか?

ということについてお伝えしました。

 

今回からは、実際に腰椎すべり症の治し方を紹介したいと思います。

 

腰椎すべり症は「反り腰」が原因となって引き起こされます。

脊柱というのは、生理的湾曲といって自然とS字状に湾曲しています。

この湾曲があることで、重力分散したり、足元からの衝撃を和らげることができるのですが

湾曲が強すぎるのも問題になります。

 

腰椎では前方(お腹側)に湾曲しているのですが、この湾曲が強くなっている状態を反り腰といいます。

反り腰が強くなり、腰椎での前方へのストレスが強くなる為、前方へ腰椎がズレてしまうのが腰椎すべり症になります。

 

ですので、腰椎すべり症のあなたは「反り腰」であるということになります。

=反り腰を改善することが腰椎すべり症を改善するポイントになります。

 

そこで今回は

「大腰筋」という筋肉のストレッチを紹介したいと思います。

 

大腰筋とは腰骨~大腿骨付く大きな筋肉なのですが、

大腰筋が硬くなることで腰椎を直接前方へ引っ張ります。

 

そのストレスが反り腰を作り、腰椎すべり症の原因となりますので

大腰筋をしっかり伸ばしてください!

 

 

 

当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

 

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蕨市中央4-11-12アネックス蕨411最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

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