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2020/12/17(木)

【埼玉 すべり症】腰椎すべり症の治し方③ 大腿四頭筋ストレッチ

カテゴリー:腰椎すべり症

 

 

腰椎すべり症を治す大腰筋ストレッチを紹介したいと思います。

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

シリーズ第三弾となります、腰椎すべり症の治し方をお伝えしたいと思います。

 

まずはじめに知っておいてほしいことは、腰椎すべり症は結果であり原因は別のところにあるということです。

この原因を解決しない限り、あなたは腰椎すべり症の症状を改善することはできません。

 

その原因とは??

 

「反り腰」になります。

 

脊柱は元々軽度S字状に湾曲しています。(生理的湾曲)

この湾曲があることで、上からの重力や下からの衝撃を分散することができるのですが

湾曲の角度が大きすぎるのも小さすぎるのも問題になってきます。

 

腰椎部分では前方(お腹側)に湾曲しているのですが、この湾曲が大きくなりすぎることで

腰椎に過剰なストレスが加わり、骨がズレてしまいます。

この状態がすべり症です。

 

そして腰椎の前湾角度が大きい状態が「反り腰」です。

 

ですので、反り腰を改善することが腰椎すべり症の症状を改善するポイントになります。

 

そして今回ご紹介する

「大腿四頭筋」ですが、反り腰をつくる一番の原因になります。

骨盤~膝につく大腿四頭筋が硬くなることで、骨盤を下方へ引っ張ってしまいます。

骨盤がお辞儀をしてしまう形になりますので、その姿勢を上半身の力を使って無理矢理起こします。

これが反り腰になってしまいます。

 

ですので、大腿四頭筋をしっかり伸ばして反り腰を改善することが

腰椎すべり症の症状を改善する上で重要になってきますので、こちらのストレッチを試してみてください!

 

 

 

 

当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

 

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院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

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