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2020/12/21(月)

【埼玉 すべり症】腰椎すべり症の治し方⑤内転筋ストレッチ

カテゴリー:腰椎すべり症

 

腰椎すべり症を治す内転筋ストレッチを紹介していきたいと思います。 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

これまでも腰椎すべり症の治し方をお伝えしていますが、今回もその続きをやっていきたいと思います。

まずはじめにお伝えしたことは、腰椎すべり症とは結果であり原因は違うということです。

 

すべり症とは腰骨が前方へズレてしまっている状態ですが

なぜずれてしまうのかが重要になります。

 

脊柱には生理的湾曲といって、軽度S字状に湾曲しています。

この湾曲が大きくなることで腰椎へのストレスが強くなり、前方へズレてしまうのです。

腰椎の湾曲が大きくなっている状態が

「反り腰」と言われる状態です。

 

ですので、反り腰を改善することが腰椎すべり症を改善するポイントになります。

 

そこで今回お伝えする筋肉が

「内転筋」といって、内腿の筋肉になります。

 

骨盤から大腿骨につく筋肉ですが、この内転筋が硬くなることで骨盤を前方へ引っ張ってしまい

腰椎も一緒に引っ張られるので反り腰になります。

 

前回までに紹介している

大腿四頭筋と大腿筋膜張筋と一緒に反り腰を作る原因となりますので、

しっかりと伸ばしてください!

 

内転筋を伸ばして反り腰はもちろん、すべり症を改善していきましょう!!

 

 

 

 

当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

 

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