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2020/03/28(土)

【猫背の方必見】胸筋で膝の痛みを治す!

カテゴリー:膝痛

 

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も痛みに悩むあなたに痛みを改善する為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回は「胸筋で膝の痛みを治す」ということについてお伝えしていきたいと思います。

これまで膝の痛みを治すうえで大切になってくるのが股関節と足関節だとお伝えしてきました。
確かにとても重要です!

この2ヶ所をしっかりとほぐせば膝の痛みがほとんどなくなることは間違いありません。

ですが実はもう一か所隠れたポイントがあります!
それが「胸筋」です!

なぜ胸筋が膝の痛みと関わってくるかというと
「猫背」の姿勢にあります。

猫背の姿勢は胸筋が硬くなることによって肩が内巻きに入りなってしまいます。
その姿勢で歩いていますと前側重心になってしまいます。

すると常に膝に負担がかかった状態となり膝を傷めてしまうのです。

胸筋の緊張をとってあげると猫背も改善され姿勢が整います。
綺麗な姿勢で歩くことができれば膝への負担も減らせますね!

もしあなたが猫背の姿勢で膝に痛みがありましたら、胸筋を一度チェックチェックしてみてください!

セルフケアの方法はこちらをどうぞ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

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院長:高橋翼
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