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2020/03/21(土)

膝の痛みは腰の筋肉が原因!?

カテゴリー:膝痛

 

from高橋翼
自宅のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も痛みに悩むあなたに痛みを改善する為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回は「膝の痛みは腰の筋肉が原因」ということについてお伝えしていきたいと思います。

膝の痛みの原因は膝にはない!!

膝が痛くなるのは、股関節と足関節が原因になってきます。
その中でも腰~股関節につく「腸腰筋」という筋肉があります。

この筋肉が硬くなってしまうと、
・脚が上がりにくい
・すり足の様になってしまう
・階段が痛い

などの症状が出てきます。

この腸腰筋は股関節を持ち上げる働きをしますが、硬くなってしまうと股関節の可動域が狭くなってしまいそれを膝で代償しようとします。
それが負担となって膝が痛くなるのです。

この腸腰筋という筋肉は「大腰筋」と「腸骨筋」の2つを合わせて腸骨筋といいます。

今回大腰筋と腸骨筋のセルフケアを2つご紹介しまうので是非参考にしてみてください!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

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院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
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