腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

ブログカテゴリー一覧

「腰痛」の記事一覧

 

腰痛

2021/09/16(木)

【歩行時腰痛】歩いている時に痛くなる腰痛を改善するストレッチ3選!

  歩行時腰痛ストレッチ3選をご紹介します!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   今回は歩いている際の腰痛に 効果的なストレッチ3選を紹介したいと思います。   長時間歩いていると腰が痛くなる そんなお悩みがございましたら是非参
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腰痛

2021/09/13(月)

【立ち仕事腰痛】立っていると痛くなる腰痛を改善するストレッチ3選!

  立ち仕事腰痛を改善するストレッチ3選!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   今回は立っていると腰が痛くなる そんなお悩みを解決するストレッチを紹介したいと思います。   立ち仕事をされている方はもちろん 主婦の方で台所に立っ
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腰痛

2021/09/10(金)

【デスクワーク腰痛】座っていると痛くなる腰痛を改善するストレッチ3選!

  デスクワーク腰痛ストレッチ3選!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   今回はデスクワークなどの座っていると腰が痛くなる そんなお悩みを解決するストレッチを ご紹介したいと思います。   コロナ禍においてリモートワークなどによ
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腰痛

2021/06/06(日)

【寝起き腰痛】朝起きた時の腰痛の治し方!「横向き編」

    朝起きた時の腰痛の治し方をご紹介します!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   今回は朝起きた時の腰痛の中でも 特に、横向きになって寝ていると 腰が痛い腰痛の治し方をご紹介します!   前回は仰向けで寝てい
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腰痛

2021/06/03(木)

【寝起き腰痛】朝起きた時の腰痛の治し方!「仰向け編」

  朝起きた時の腰痛の治し方!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   今回は朝起きた時の腰痛の治し方を紹介します。 特に仰向けに寝ていると腰が痛くなるあなたは 是非参考にしてみてくださいね!   実は、仰向けに寝た時と横向きに寝た
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腰痛

2021/06/01(火)

【蕨市 腰痛】ソファに座っていると痛くなる腰痛の治し方!

ソファに座っていると痛くなる腰痛の治し方!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   あなたはソファなどの柔らかい所に座っていると 腰が痛くなるということはありませんか?   硬い椅子であれば痛くないのに ソファだと痛くなる。。。  
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腰痛

2021/05/29(土)

【蕨市 腰痛】台所に立っていると痛くなる腰痛の治し方!

台所に立っていると痛くなる腰痛の治し方!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   台所に立って料理をしていると だんだん腰が痛くなってくる・・・ 重たくなってくる。。。   そんなお悩みをお持ちのあなたは 是非こちらを参考にしてみてください!
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ストレッチ, 腰痛

2021/05/27(木)

【腰痛改善】part⑤ご家族の腰痛を治そう!「大殿筋ストレッチ」

ご家族の腰痛を治そう!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   今回も周りの方の腰痛を治すストレッチを 紹介していきたいと思います。   これまでシリーズ化して 腰痛を治すためのストレッチを 紹介させて頂きました。  
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ストレッチ, 腰痛

2021/05/25(火)

【腰痛改善】part④ご家族の腰痛を治そう!「ハムストリングスストレッチ」

  ご家族の腰痛を治そう!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   前回に引き続き、 ご家族の腰痛を治そう! シリーズをお届けします!   今回のシリーズは あなたのご家族やお友達を あなたが治してあげてください!
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ストレッチ, 腰痛

2021/05/23(日)

【腰痛改善】part③ご家族の腰痛を治そう!「内転筋ストレッチ」

  ご家族の腰痛を治そう!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   今回もご家族の腰痛を治そう! シリーズ第三弾をお届けします!   これまではセルフケアとして ご自身のお身体を改善するやり方を 紹介してきましたが、今回は
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ストレッチ, 腰痛

2021/05/19(水)

【腰痛改善】part②ご家族の腰痛を治そう!「大腿四頭筋ストレッチ」

ご家族の腰痛を治そう!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   前回から紹介していますが あなたが腰痛を治そうシリーズ!   これまでストレッチやエクササイズなど セルフケアを紹介してきましたが ご家族やお友達など、周りの方で 腰痛にお
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ストレッチ, 腰痛

2021/05/17(月)

【腰痛改善】ご家族の腰痛を治そう!!part①

ご家族の腰痛を治そう!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。     今回からあなたがご家族の方やお友達 周りの方の腰痛を治そう! ということでご紹介したいと思います。   これまで、ストレッチやエクササイズを たくさん紹介して
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肩こり, 腰痛

2021/05/13(木)

【肩甲骨はがし】part② 腰痛、肩こりも簡単解決!!

  簡単にできる肩甲骨はがしpart②   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   前回に引き続き 肩甲骨はがしをご紹介したいと思います。   肩甲骨はがしを行っていただくだけで 腰痛はもちろん、肩こり、四十肩五十肩、 首の痛み、
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肩こり, 腰痛

2021/05/11(火)

【肩甲骨はがし】腰痛・肩こりも自分でスッキリ!

自分で簡単にできる肩甲骨はがし!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   肩甲骨はがしを行うと 腰痛はもちろん 肩こり、四十肩五十肩、首の痛み 様々な痛みに効果的です!   肩甲にはたくさんの筋肉が付着していますので 肩甲骨が動くように
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腰痛

2021/03/26(金)

【腰痛】そもそも腰痛の原因はどこなの!?正しい治し方!

  腰痛の原因はどこにあるかご存知ですか?   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。     もしあなたが、自分自身の腰痛の原因が どこにあるのかを理解していなければ それはやばいことです、、、   痛みがあるということは
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腰痛

2021/03/24(水)

【腰痛】なぜ、足首をほぐすと腰痛が改善するのか?魔法の足首ストレッチ!

  なぜ、足首をほぐすと腰痛が改善するのか?   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。     腰痛を改善する上で 足首の動きが非常に大切になっていることをご存知でしょうか?   実は腰痛にお悩みの方のほとんどが 足首が硬
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腰痛

2021/03/22(月)

【腰痛改善】腰を揉んでも治らない腰痛には足裏ストレッチを!

  腰を揉んでも治らない腰痛には 足裏のほぐしてください!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   腰をいくら揉んでも 電気をかけても 何をしても良くならない、、、   そんな腰痛にお悩みではないですか? そんな時は是非
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腰痛

2021/01/11(月)

【埼玉 腰痛】体を横に倒したときの腰痛の治し方!

  体を横に倒したときの腰痛にはこのストレッチを試してみてください!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   これまで腰痛の治し方「基礎基本」として ・後屈時 ・前屈時 ・回旋時 のお伝えしました。   今回は側屈時の腰
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腰痛

2021/01/09(土)

【埼玉 腰痛】体を捻る時の腰痛を治すストレッチはこれ!

  体を捻る時の腰痛にはこのストレッチを試してみてください!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   後ろを振り向こうとしたり、横の荷物を取ろうとしたり 体を捻る時に腰が痛い。。。 ってことよくありますよね。   私自身も腰痛で悩ん
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腰痛

2021/01/07(木)

【埼玉 腰痛】前に屈んだ時の腰痛を治すストレッチ!

前に屈んだ時の腰痛にはここをストレッチしてください!   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   今回は前屈時の腰痛の治し方をお伝えしたいと思います。   前かがみになると痛い、、、 下の荷物を取ろうとすると痛い、、、   こんなお悩み
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腰痛

2020/12/28(月)

【埼玉 腰痛】内臓が腰痛の原因になることを知っていますか?食べ過ぎ注意!!

  内臓が腰痛の原因になることを知っていますか?   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   今回は内臓が腰痛に関わることについてご紹介したいと思います。   これから年末年始になりますと、暴飲暴食をされることが多くなると思います。 身体は動
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腰痛

2020/12/05(土)

【埼玉 腰痛】仰向けで寝れない・・・

  仰向けになると腰が痛い・・・   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。     今回は仰向けに寝ると腰が痛くなる際の原因と解決方法を紹介したいと思います。   仰向けになれないという人は多いのですが、あなたはいかがでしょうか?
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腰痛

2020/11/06(金)

【埼玉 腰痛】椅子から立つ時の腰痛を今すぐ改善!!

  椅子から立つ時に腰が痛い・・・   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   腰から立ち上がろうとすると腰が痛い。 腰痛の方でも非常に多いお悩みの一つです。   実は腰痛によって原因は別のところにあることをご存知でしょうか? &nbs
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腰痛

2020/11/02(月)

【埼玉 腰痛】立っている時の腰痛の治し方「part②」

  立っていると腰が痛くなる・・・ そんなあなたのお悩みを解決するストレッチ第二弾を紹介します。   整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   前回のブログに引き続き、 立っている時の腰痛の治し方ということでお伝えしたいと思います。  
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腰痛

2020/10/31(土)

【埼玉 腰痛】立っていると腰が痛くなる・・・原因は足の裏!

  立っていると腰が痛くなる・・・こんなお悩みはありませんか?   整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   長い時間たっていると腰が痛い。 ずっと立っていると腰が痛い。   腰痛の方に非常に多いお悩みかと思います。  
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腰痛

2020/09/21(月)

【埼玉 腰痛】慢性腰痛を治したいあなたへ!

[caption id="attachment_840" align="alignnone" width="300"] 本日は「慢性腰痛を治したいあなたへ」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 あなたは長年の腰痛に悩まれていませんか? いろいろな病院、整骨院に行ったけ
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腰痛

2020/09/19(土)

【埼玉 腰痛】なぜお風呂に入ると痛み痺れ無くなる?

[caption id="attachment_836" align="alignnone" width="300"] 本日は「なぜお風呂に入ると痛み痺れ無くなる?」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 腰が痛い、、、 足が痺れている、、、 そんなあなたもお風呂に入
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腰痛

2020/09/15(火)

【埼玉 側湾症】これで完結!最後のストレッチ!

[caption id="attachment_829" align="alignnone" width="300"] 本日は「側湾症を治す最後のストレッチ!」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 これまで3回にわたって側湾症の治し方を紹介してきました。 今回お伝えするス
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腰痛

2020/09/14(月)

【埼玉 側湾症】ここを必ずほぐしてください!

[caption id="attachment_825" align="alignnone" width="300"] 本日は「側湾症はここを必ずほぐしてください!」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 これまでも側湾症を治すためのストレッチを紹介してきました。 側湾症は
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腰痛

2020/09/12(土)

【埼玉 側湾症】お尻をほぐして!

[caption id="attachment_822" align="alignnone" width="300"] 本日は「側湾症はお尻をほぐして!」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 前回のブログに引き続き側湾症の治し方について紹介していきたいと思います。 ま
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腰痛

2020/09/10(木)

【埼玉 側湾症】側湾症の治し方!

[caption id="attachment_812" align="alignnone" width="300"] 本日は「側湾症の治し方!」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 側湾症には2つのパターンがあります。 1つ目は 先天性の側湾症で、こちらは病的な問
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腰痛

2020/08/18(火)

【埼玉 腰痛】腰痛は温める?冷やす?

[caption id="attachment_753" align="alignnone" width="300"] 本日は「腰痛は温める?冷やす?」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 あなたは腰が痛い・・・ となったときに温めていますか?それとも冷やしていますか?
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腰痛

2020/08/17(月)

【埼玉 腰痛】コルセットはしていいの?

[caption id="attachment_750" align="alignnone" width="300"] 本日は「コルセットはしていいの?」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼ーTSUBASA- の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 腰痛にお悩みのあなたも一度はコルセットをされたことはあるのではないでしょうか?
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腰痛

2020/08/14(金)

【埼玉 腰痛】実は腰痛の原因は肩甲骨にあった!

[caption id="attachment_744" align="alignnone" width="300"] 本日は「腰痛の原因は肩甲骨にあった!」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 実はあなたの腰痛に肩甲骨が関わっていることを知っていましたか? 下半身の
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腰痛

2020/08/12(水)

【埼玉 腰痛】猫背の方必見!腰を反ると痛い・・・

[caption id="attachment_741" align="alignnone" width="300"] 本日は「腰を反ると痛い・・・」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼‐TSUBASA-の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今回のテーマは「反らしたときの腰痛」ですが、特に猫背のあなたは是非参考にしてください!
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腰痛

2020/08/10(月)

【埼玉 腰痛】ブロック注射は打つな!

[caption id="attachment_738" align="alignnone" width="300"] 本日は「ブロック注射は打つな!」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今回あなたにお伝えしたいことは 「ブロック注射は打つな」です!! あなた
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腰痛

2020/07/22(水)

【埼玉 腰痛】マッサージには行くな!

本日は「マッサージには行くな!」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 あなたが腰痛を治したいのであればマッサージにはいかないでください! マッサージに行けば行くほどあなたの腰痛は悪くなります、、、 確かにマッサージに行くと気持ちいいですよね すっきりしますよね
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腰痛

2020/07/20(月)

【埼玉 腰痛】”新常識” 腰痛の治し方!

本日は「"新常識”腰痛の治し方!」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 まずはじめに聞きたいのですが 腰痛にお悩みのあなたはどこを治療していますか? 腰に電気をかけたり腰をマッサージしたりしていませんか? こんなことをしていてはあなたの腰痛は一生治りませんよ!
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腰痛

2020/07/05(日)

【埼玉 腰痛】横に倒して痛いときはここ!

本日は「横に倒して痛いときはここ」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は腰痛でも特に「横に倒したときの痛み」についてお伝えしていきたいと思います。 腰痛の原因は腰以外にあることがほとんどですが、腰の深部にある筋肉が原因となって痛みを引き起こしてしまっているケースがあ
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腰痛

2020/07/03(金)

【埼玉 腰痛】10年来の腰痛を改善する多裂筋マッサージ!

本日は「10年来の腰痛を改善する多裂筋マッサージ!」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今回のブログは10年来の腰痛にお悩みのあなたへ書かせていただきます。 長年腰痛に悩んでいる、何度もぎっくり腰をやってしまっている などのお悩みがございましたら、本日お伝えさせていた
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ストレッチ, 腰痛

2020/06/27(土)

【埼玉 腰痛】‟世界一簡単”反り腰の治し方!

本日は「世界一簡単な反り腰の治し方」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 腰痛にお悩みの方で「反り腰」の人は非常に多いです。 そしてこの反り腰があなたの腰痛の原因になってしまっているのですが、そもそもなぜ反り腰になってしますのか? ここを理解していなければ、あなたの
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腰痛, 院長ブログ

2020/06/20(土)

【埼玉 腰痛】危険!!腰痛は腰を揉むと悪くなる・・・

本日は「腰痛は腰を揉むと悪化する・・・」ということについてお伝えしていきたいと思います 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 突然ですが、あなたは腰痛治療で腰を揉んでいませんか?? 腰痛は腰を揉めば揉むほど悪化します・・・ 筋肉は痛みが出るパターンが決まっています。 筋肉は硬くなって縮んでいるか、伸ばされているか
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腰痛

2020/06/12(金)

【埼玉 腰痛】腰痛の原因は骨盤の歪みから!

本日は「腰痛の原因は骨盤の歪みから!」ということについてお伝えしていきたいと思います 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 腰痛の原因となるのは骨盤の歪みですが、なぜ骨盤が歪むかを知っていますか? ・使い過ぎ ・不良姿勢 ・出産 いろいろ考えられるかと思いますが原因は1つ 「筋肉」の影響になります。
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ストレッチ, 腰痛

2020/05/29(金)

【埼玉 腰痛】前屈時の腰痛を治し方!

本日は「前屈時の腰痛の治し方」ということについてお伝えしていきたいと思います 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 前回は後屈時の腰痛についてお伝えさせていただきましたので、今回は前屈時の腰痛の治し方をお伝えしていきたいと思います。 後屈と前屈とは真逆の動きですよね! 前屈時の腰痛に悩まれている人も多いので
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ストレッチ, 腰痛

2020/05/26(火)

【埼玉 腰痛】腰を反ったときの腰痛の治し方!

本日は「腰を反ったときの腰痛の治し方」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 腰痛の方で腰を反らせると痛い、、、 って人多いですよね。 ではどこが原因であなたの腰痛を引き起こしているかを考えたことありますか? これを理解しなければあなたの腰痛は治りませんよ。。。
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腰痛

2020/05/23(土)

【埼玉 腰痛】腰痛にならない為のストレッチ!

本日は「腰痛にならない為のストレッチ!」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 腰痛にお悩みのあなたはもちろんのこと 今は腰痛に悩んでいないけどというあなたも 腰痛にならない為に確認してみていただけたらと思います。 今回チェックしていただくポイントは「仙腸関
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腰痛, 膝痛

2020/05/22(金)

【埼玉 腰痛】О脚の根本的な治し方!

本日は「О脚の根本的な治し方」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 О脚に悩んでいる方は非常に多いかと思います! 実は日本人の8割はО脚だというデータがあります。 О脚になると ・膝痛 ・股関節痛 ・腰痛 はもちろんのこと 女性の方ですと、スタイル
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腰痛

2020/05/20(水)

【埼玉 腰痛】猫背の腰痛を根本的に改善するには○○をほぐせ!

本日は「猫背の腰痛を根本的に改善する方法」をお伝えしたいと思います! 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 あなたは猫背の姿勢、かつ腰痛にお悩みではありませんか? 猫背が腰痛の原因なんだろうな~ということはご存知かと思いますが、では猫背の「原因」はなんでしょう!? 背中? 胸? 上半身?
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腰痛

2020/05/18(月)

【埼玉 腰痛】反り腰腰痛の治し方!パート②

本日は「反り腰腰痛の治し方!パート②」ということについてお伝えしていきたいと思います。 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 前回のブログで反り腰の治し方についてお伝えさせていただきました! まだご覧になられていない方は、まずそちらから確認してみてください。 反り腰を治すうえで大切になってくるのは「股関節」
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腰痛

2020/05/16(土)

【埼玉 腰痛】反り腰腰痛の治し方!

本日は「反り腰腰痛の治し方!」についてお伝えしたいと思います。 整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 反り腰にお悩みの人って多いですよね。 むしろ腰痛の人はほとんどが反り腰です。 腰痛を改善する為になぜ反り腰になっているかを考えなければいけません! ちなみに反り腰の人が腰を押すと余計悪くなるので注意で
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