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2019/12/05(木)

【ぎっくり腰】なってしまってからでは遅い!!

カテゴリー:ぎっくり腰

 

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛に悩むあなたに腰痛改善の為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回は【ぎっくり腰】についてです。

あなたはぎっくり腰の経験ありますか?
別名「魔女の一撃」とも言われますが、非常に強い痛みがはしりますね。
ちなみに私も経験があります・・・

ではなぜ、ぎっくり腰になってしまうかというと
全身の筋肉の硬さが関わってきます。ぎっくり腰は急に痛くなる症状ですが、決してその時に痛めたのではなく、慢性的に疲労が溜まり筋肉が伸び縮みできなくなっている状態です。
その状態が長く続き、限界を超えたときに腰の筋肉を傷めてしまうのがぎっくり腰です。

人間の筋肉は全身が「筋膜」という膜で繋がっており、薄いボディースーツの様になっています。
ですので肩周囲が硬くなっていても、足周囲が硬くなっていたとしてもそこから引っ張られてしまうので、全身の筋肉の硬さがぎっくり腰の原因になってきます。

特にこの時季寒くなってきておりますので、余計に硬くなりやすくぎっくり腰の発生率も増えてきています。

ぎっくり腰になってしまってからでは遅いのです!!
なる前に日頃からメンテナンスをおこない予防していきましょう!

しっかりと予防して今年の冬を乗り越えましょう。
特にぎっくり腰の原因となってくる筋肉のセルフケアをUPしていきますので是非試してみてください!

・大殿筋(デスクワークの方・中腰での作業が多い方・腰を捻ったときに痛い方)

・大腰筋(反り腰の方・立ち仕事の方・腰を反ったときに痛い方)

・広背筋(デスクワークの方・力仕事の方・前かがみになったときに痛い方)

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

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