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2020/10/02(金)

【大殿筋】腰痛改善ストレッチ

カテゴリー:院長ブログ

 

 

From.高橋翼

埼玉の整体院より

 

これまで腰痛改善の為のヒントをお伝えさせていただきましたが、ご理解いただけましたか?

 

 

腰が痛いからといって腰に原因があるわけではないんですね。

 

いくら腰を治療していても、原因が別のところにあるので治らないのは当たり前ですよね。。。

 

 

これまでのあなたは腰痛に悩まされてきたかもしれませんが、

今回はあなたご自身で腰痛を改善する為のストレッチを紹介したいと思います!

 

 

今回お伝えするストレッチは

「大殿筋」

というお尻の筋肉になります。

 

 

大殿筋は人体の筋肉の中で一番大きな筋肉になるので、常に使っており硬くなりやすい筋肉です。

 

大殿筋が硬くなることで、股関節の動きを制限してしまい

結果として腰が動きすぎてしまうので腰痛になってしまいます。

 

腰痛の根本原因となるお尻の筋肉をしっかりとストレッチすることで

長年悩まされた腰痛も撃退できますので、ぜひお試しください!

 

 

 

 

 

 

 

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