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2020/10/02(金)

【大腿筋膜張筋】腰痛改善ストレッチ

カテゴリー:院長ブログ

 

 

From.高橋翼

埼玉の整体院より

 

 

前回のストレッチは見ていただけましたか?

 

大殿筋があなたの腰痛の原因になっていることは非常に多く

この大殿筋をしっかり伸ばすだけでも腰痛を劇的に改善することができます!

 

 

しかし、やはりまだ痛みが残る、とり切れない、、、

そんなお悩みもあるかもしれません。

 

 

そこで今回は股関節のストレッチで重要なポイントをもう一つ紹介したいと思います。

 

 

「大腿筋膜張筋」

という筋肉なのですが初めて聞く方も多いのではないでしょうか!?

 

 

股関節側面にある小さな筋肉なのですが、

この大腿筋膜張筋が硬くなることで、股関節の動きを制限します。

 

股関節の動きが悪い、詰まる、痛い

 

などの痛みもこの大腿筋膜張筋が原因になっていることが多いです。

 

 

股関節の動きを制限してしまう事で、腰が動きすぎてしまい腰痛になってしまうんですよね。

 

 

大腿筋膜張筋をしっかりストレッチし、股関節の動きはもちろん

腰痛も改善できますのでぜひお試しください!

 

 

 

 

 

 

 

 

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