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2020/10/03(土)

【広背筋】腰痛改善ストレッチ

カテゴリー:院長ブログ

 

 

From.高橋翼

埼玉の整体院より

 

 

これまでご紹介させて頂いた、大殿筋と大腿筋膜張筋のストレッチは試していただけましたか?

 

股関節の動ぎがあなたの腰痛に関わることは理解できたのではないでしょうか?

この2つのストレッチをしっかりと行っていただければ

あなたの腰痛は間違いなく軽減するでしょう!

 

 

しかし、私が最初に腰痛の原因は股関節と○○とお伝えしたのを覚えていますか?

 

 

 

 

はい、「肩甲骨」ですね。

 

肩甲骨の動きがが腰痛に直結します。

 

肩甲骨が固まっていると胸椎(背中)の動きが悪くなります。

 

胸椎が動かないので腰椎(腰骨)だけが動きすぎてしまい、腰に負担をかけ腰痛になってしまうんですね。

 

 

ですので、腰痛をしっかりと改善しようと思ったら

股関節周囲のストレッチだけではダメなんです。。。

 

肩甲骨を柔らかくするストレッチがとても重要になりますので

その肩甲骨ストレッチをご紹介したいと思います。

 

 

肩甲骨ストレッチを手にいれ、腰痛を改善してくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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