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2020/02/09(日)

前もも張りが気になる、、、

カテゴリー:院長ブログ

 

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も痛みに悩むあなたに痛みを改善する為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回は「前もも張り」についてお話していきます。

腰痛のある方もない方も前ももの張り感にお悩みの方は多いのではないでしょうか?

前もも張りには大腿四頭筋(太ももの)と大腰筋(股関節)が関わってきます。
この様な方は大腰筋が上手く使えていなく骨盤が後ろに傾いてしまうので、大腿四頭筋が過度に働きすぎてしまっている状態です。

ですので大腰筋を鍛えて正常に機能するようにしてあげ、大腿四頭筋をほぐすことで前もも張りを解消することができます!

トレーニングとストレッチを合わせたエクササイズになりますので是非参考にしてみてください!

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院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
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