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2020/02/06(木)

椅子から立つ時に腰が痛い、、、

カテゴリー:院長ブログ

 

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も痛みに悩むあなたに痛みを改善する為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回は「椅子から立つ時の腰痛」についてお話していきます。

椅子から立つ時に腰が痛い、、、こんな人も多いのではないでしょうか?
当院に通院されている方でこのようなお悩みをお持ちの方が多いですので、もしあなたが同じ様なお悩みをお持ちでしたら
この様な立ち方をしていないか確認してみてください。

椅子立つ時に腰が痛いという方は、脊柱を深部で支えている「大腰筋」を使えていません。大腰筋が硬くなり機能不全を起こしてしまっているので俗にいう背筋、「脊柱起立筋」が過剰に働いてしまいます。
そうすることによって腰の椎間関節が動きすぎてしまい腰痛になります。

ですので大切になってくるのが骨盤になります!
立ち上がる時は、骨盤を起こしてから立つようにします。ほとんどの方がこの立ち方ができていないので、椅子から立つ時に腰が痛くなってしまいます。

この腰を起こす(立てる)ということを意識するだけで、立ち上がり時の腰痛を改善できますよ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

埼玉県蕨市で椅子から立つ時の腰痛でお悩みでしたら、蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

 

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