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2019/11/30(土)

【腰痛予防・頸部編】斜角筋セルフケア

カテゴリー:セルフケア

 

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛に悩むあなたにヒントやアイディアをお伝えしていけたら思います。
今回は首の筋肉についてお伝えしていきます。

あなたは首からの影響で腰痛になってしまっていることが多いことをご存知でしょうか?

斜角筋といって耳の付け根から鎖骨にかけて伸びる細い筋肉があります。

・前斜角筋
・中斜角筋
・後斜角筋

の3つからなります。

ではなぜ、この斜角筋が腰痛に関係するかというと
「ジンクパターン」という関係性があります。

これは脊椎の関係性で頚椎の1番と腰椎の5番、頚椎の2番と腰椎の4番、頚椎の3番と腰椎の3番というふうに脊椎の上下でつながりがあります。
ですので、頚椎の1番に不調があると腰椎の5番にも不調がでてきてしまうのです。

そして斜角筋は頚椎の1・2番との関係性が強い為、硬くなってしまうと腰痛になってしまうのです。

・肩こりの方
・ディスクワークや書き物等の仕事をされている方
・下を向いて作業されることが多い方

この様な方は硬くなっていることが多いですので、是非一度こちらのセルフケアを試してみてください!

それでは動画にて説明していきますのでこちらをどうぞ

いかがだったでしょうか?

簡単なセルフケアですので一度試してみてください。

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

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蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐
院長:高橋翼
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