腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

ブログ

2019/11/04(月)

【腰痛予防・臀部編】大殿筋セルフケア

カテゴリー:セルフケア

 

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は臀部のセルフケアについてお伝えしていきたいと思います!

臀部にもいくつか筋肉はありますが、今回は大殿筋についてお話させていただきます。

大殿筋とは人間の筋肉の中で一番大きな筋肉になります。

筋膜ラインで言いますと、外側ラインになります。日本人はO脚傾向にありますので、体の外側は特に固くなりやすいです。

また、骨盤を支える大きな筋肉でもあります。
骨盤は身体の土台になってきます。その土台の周りの筋肉が硬くなってしまったら、骨盤が正常に動かなくなることは想像がつきますよね!

腰だけに限らず、体を動かすときは必ず骨盤が動きます。ですので、大殿筋が硬くなることによって骨盤の正常な動きができなくなってしまうと、その分腰で動かそうとするので負担となって腰痛となってしまうのです。

ですので、今回はその「大殿筋」のセルフケアについてまとめましたのでこちらを確認してみてください!

いかがだったでしょうか?

とても簡単なセルフケアになりますので、腰痛で悩まれている方は一度試してみてください!

最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐
蕨市中央4-11-12 アネックス蕨411号室
080-9532-7272
院長:高橋 翼

腰痛

 

腰痛改善は今すぐこちらをクリック

 

 

 

 

通常初回施術費11,000円のところ

初回限定特別価格3,500円
(税込)

6月20日(日)まで 予約多数の為1日1名様限定

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

080-9532-7272

【受付時間】9時〜21時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。