腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

ブログ

2020/08/31(月)

【埼玉 五十肩】肩を上げると痛い・・・ここだけをほぐして!

カテゴリー:四十肩五十肩

 

本日は「肩を上げると痛いときはここだけほぐして!」ということについてお伝えしていきたいと思います。

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は四十肩五十肩に多い、肩を上げた時の痛みの改善方法についてご紹介します。

結論からいうと
「三角筋」という肩の外側の筋肉が原因となります。

三角筋は面積は小さい筋肉になるのですが、体積は上半身の中で一番大きな筋肉になります。
体積が大きいということはそれだけでこの三角筋を使っていることになります。
あまり使っていないよという方でも、自然と使いすぎてしまっている状態です。
筋肉は使えば疲労して硬くなります。
硬くなった結果、痛みや可動域制限が起こってしまうのです。

正直、肩に痛みがある人でこの三角筋が硬くない人はいません。
パソコンやスマホでどうしても巻き肩になってしまいますよね?
すると三角筋の前部繊維が特に硬くなりやすいです。
すると肩関節自体をガシッと固めてしまう状態になり、肩が上がらなくなってしまうのです、、、

ですのでこの三角筋だけをしっかりほぐすことであなたの肩を上げた時の痛みもかなり改善しますよ!

少し痛いかもしれませんが、強めにしっかりとほぐしてみてください!

三角筋のほぐし方は動画にて説明しておりますのでこちらをどうぞ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

当院は完全予約制にて患者様と1対1の施術となっております。
他の方との接触はありませんので安心してご来院いただけたらと思います。

また、コロナウイルス対策としまして
・常時喚起をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

PS.【無料】腰痛改善ストレッチBOOKはこちらから
↓↓↓

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

 

腰痛改善は今すぐこちらをクリック

 

 

 

 

通常初回施術費12,000円のところ

初回限定特別価格3,980円
(税込)

9月19日(日)まで 予約多数の為1日1名様限定

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

080-9532-7272

【受付時間】9時〜21時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。