腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【五十肩】効果的な筋肉ほぐし!五十肩には前腕をストレッチ!

 

筋肉ほぐし!五十肩の治し方

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

肩が上がらない、痛い

そんなお悩みがございましたら

是非参考にしてみてください!

 

前回は五十肩を治す

神経ほぐしをお伝えしましたね。

 

筋肉を支配しているのは神経なので

神経が硬くなっていたり、滑走性が悪くなっていると

筋肉はなかなかほぐれません。

 

ですので、1stステップとして神経をほぐしてください!

それから2st目として筋肉をほぐしていきましょう!

 

その際にほぐしていただきたいポイントが

「前腕」になります。

肘~手首までの手のひら側をほぐしていきます。

 

パソコンやスマホなどによって

手首が内側に返ることが多いので

硬くなりやすいんですね。

 

五十肩の人はこの前腕部が必ず硬くなっていますので

しっかりとほぐしていきましょう!

 

神経ほぐしを行った後に筋肉ほぐしを行うことで

五十肩を早期に改善することができますので

是非参考にしてみてくださいね!

 

効果的な筋肉ほぐしはこちらからどうぞ!

 

 

 

 

PS.これらの”常識”をまとめた「腰痛改善ストレッチbook」を

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

【五十肩】魔法の神経ほぐし!ストレッチする前にまずはこれをやって!

 

神経ほぐし!五十肩の治し方!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

肩が上がらない、痛い

そんなお悩みがございましたら

是非参考にしてください!

 

まずはじめにお聞きしますが

神経に対する治療はされていますか?

 

筋肉をほぐす、ストレッチするマッサージする

といった筋肉にアプローチをされていると

思いますが、神経に対してアプローチされている方は

ほとんどいません。

 

筋肉を支配してるのは、神経です。

神経の伝達があることで、筋肉を動かすことが

できるようになります。

 

筋肉をいくらほぐしても

神経が固まっていたり、滑走性が悪くなっていると

なかなかほぐれません。

 

ですので、筋肉をほぐす前にまずは神経をほぐしてください!

準備運動の様に神経をほぐすことで筋肉もほぐれやすくなりますので

五十肩を早期に改善することができるようになります。

 

その際に重要になってくる神経が

・正中神経

・橈骨神経

・尺骨神経

になります。

 

手のひら側の手首のところを

内、中、外と三本走っています。

 

この3つの神経をほぐすのですが

やり方はとても簡単です!

 

手首を上下、左右に20回程こすってください!

たったこれだけで神経の滑走性が良くなり

筋肉もほぐれやすくなります。

 

神経をほぐした後に、筋肉をしっかりほぐすことで

あなたも五十肩を改善することができるようになりますので

是非参考にしてみてください!

 

実際の神経ほぐしはこちらからどうぞ!!

 

 

 

 

 

 

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以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

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