腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【蕨市 坐骨神経痛】お尻ではない!坐骨神経痛は上半身が重要!

お尻を揉んでも治らない坐骨神経痛の治し方!

 

整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回も坐骨神経痛の治し方について

お届けてしていきたいと思います。

 

もしあなたがお尻をマッサージしたり、

ストレッチしたり、電気をかけたり

それでも坐骨神経痛が改善しないのであれば

原因が間違っているからです。

 

確かにお尻は大切ですが、なぜお尻が

硬くなってしまうのかが大切になります。

 

それは「反り腰」という姿勢が関わってきます。

反り腰になるとお尻が後ろに突き出た姿勢になります。

その姿勢でいる為に、神経を圧迫してしまい

坐骨神経痛になってしまうんですね。

 

ですので、反り腰を改善しなければ、

あなたの坐骨神経痛は治らないということです。

 

 

反り腰の原因となる筋肉として

大腿四頭筋と内転筋があります。

 

これらが骨盤を下方に引っ張てしまい

骨盤が前傾していきます。

 

このままでは前に倒れてしまうので

上半身の力を使って体を起こしていきます。

 

その時に使う筋肉が

「広背筋」という筋肉になります。

 

骨盤から腕の骨につく背中一面の大きな筋肉です。

上半身は坐骨神経痛には一見関係なさそうに思われがちですが

非常に大切になってきますので、しっかりとほぐしていきましょう。

 

坐骨神経痛の原因となる

広背筋のストレッチはこちら!!

 

 

 

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

【蕨市 坐骨神経痛】お尻を揉んでも治らない坐骨神経痛の治し方!

 

お尻を揉んでも治らない坐骨神経痛の治し方!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

坐骨神経痛にお悩みのあなたは

普段どこを治療していますか?

 

お尻をマッサージしたり、ストレッチしたり

お尻に電気をかけたり、湿布を貼ったり

この様なことをしていませんか?

お尻をいくら揉んでも改善しないのであれば

それはお尻には原因がないからです。

 

そもそもなぜ坐骨神経痛になってしまうのかを

理解すると改善するヒントが見えてきます!

 

神経痛とは神経が引き伸ばされることでおこります。

お尻が硬くなることで神経が引っ張られてるのであれば

お尻をほぐすことが大切になります。

 

しかし、お尻をいくら揉んでも治らないのであれば

「反り腰」という姿勢が原因になっています。

 

反り腰の姿勢になるとお尻が後ろに突き出た姿勢になります。

お尻が突き出ることで、神経が引っ張られてしまい

坐骨神経痛になってしまうんですね。

 

ですのでいくらお尻を揉んでも、反り腰を改善しなければ

またすぐにお尻は硬くなってしまい神経を引っ張ってしまいます。

 

反り腰の一番の原因は

「大腿四頭筋」という

太ももの前側の筋肉です。

 

大腿四頭筋が硬くなることで

骨盤を引っ張ってしまい、骨盤が前傾することで

反り腰となり神経を圧迫してしまっています。

 

大腿四頭筋をしっかりほぐし

反り腰を改善することで、坐骨神経痛も改善できますので

是非こちらのストレッチを試してみて下さい!

 

 

 

 

 

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【坐骨神経痛】お尻を揉んでも治らない坐骨神経痛には尾骨ストレッチ!

 

お尻を揉んでも治らない坐骨神経痛には尾骨をみてください!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

お尻を揉んでも治らない坐骨神経痛シリーズ第三弾となる

「尾骨」ストレッチを紹介していいきたいと思います。

 

坐骨神経痛にお悩みのあなたは

お尻を揉んだり、ストレッチしたりしていませんか?

 

・朝起きる時に腰から臀部が痛い

・長時間座ていると太ももが痛くなる

・5分も歩くとすねの外側が痛い

 

もちろんお尻をほぐすことは

坐骨神経痛を改善するうえで

非常に大切になってきます。

 

ですが、お尻だけではダメなんです。

軽度の坐骨神経痛であれば、

お尻をしっかりほぐすことで改善することができますが

ほとんどの坐骨神経痛はお尻をほぐすだけでは改善しません。

 

神経痛とは、神経が引っ張られることでおこります。

筋肉や関節、椎間板などの影響により

上下2ヶ所で硬くなることで

間の神経が引っ張られて痛みが出てきます。

 

ですので、いくらお尻をほぐしても

下部のポイントでかたくなっていると

神経はまたすぐに引っ張られてしまいます。

 

逆にふくらはぎに痛みが出ているからといって

そこだけをマッサージしても

上部のポイントで硬くなっていれば

またすぐに神経が引っ張られてしまいます。

 

上下2ヶ所で硬くなっているポイントを

ほぐすことが坐骨神経痛を改善するうえで

大切になってきます。

 

そこで今回お伝えしたいポイントが

「尾骨」になります。

しっぽの骨ですね!

 

この尾骨にはたくさんの「靭帯」が

付着します。

 

靭帯とは、骨と骨を繋ぐ

バンドの様な繊維になります。

 

この靭帯が骨盤にはたくさんあり

骨盤を支えてくれています。

 

靭帯が硬くなることで、

骨盤を引っ張り歪みの

原因となるんですね。

 

その歪みが

坐骨神経痛の原因となってしまうのです。

 

ですのでいくらお尻をほぐしても

靭帯が固まってしまっていたら

結果として骨盤の歪みは変わらず

神経が引っ張られてしまうのです。

 

そんな靭帯が

尾骨にはたくさんついていますので

こちらのポイントをしっかりほぐしてくださいね!

 

 

 

 

 

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【坐骨神経痛】お尻を揉んでも治らない坐骨神経痛には踵骨ストレッチ!

 

お尻を揉んでも治らない坐骨神経痛には踵骨をみてください!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

もしあなたが坐骨神経痛にお悩みでしたら

本日お伝えするポイントを

確認してみてください!

 

坐骨神経痛というと

お尻を揉んだり

お尻をストレッチされたりしますよね。

 

私ももちろん施術しますし

こちらのブログでもストレッチ等を

紹介してきました。

 

しかし、いくらお尻をほぐしても

坐骨神経痛が改善しないという方も

たくさんいらっしゃいます。

 

それは、お尻だけをいくらほぐしても

坐骨神経痛は治らないからです。

 

神経痛というのは

神経が筋肉や関節、椎間板などの影響を受け

引っ張られることで起きてしまいます。

 

仮にお尻の筋肉が硬くなったとしても

神経が引っ張られることはありません。

お尻とそれよりも下部のポイントが硬くなることで

間の神経が引っ張られてしまうのです。

 

上下2ヶ所で硬くなることで

初めて神経痛の原因になってしまうのです。

 

ですのでいくらお尻をほぐしても

下部のポイントがほぐれていなければ

またすぐに神経が引っ張られてしまい

坐骨神経痛が改善しないということになってしまうのです。

 

もしあなたが坐骨神経痛にお悩みで

お尻をたくさんほぐしているけど改善されていないのであれば

お尻より下部のポイントもみてみてください!

 

そこで今回お伝えしたいポイントは

「踵骨」になります。

 

踵骨にはふくらはぎの筋肉がアキレス腱となって付着します。

ふくらはぎのストレッチはされている方が多いですが

踵骨までほぐしている方は少ないです。

 

付着部である踵骨のポイントが固まっていますと

ふくらはぎの筋肉を引っ張てしまいなかなかほぐれないんですね。

 

普段ケアされることがほとんどないので

ものすごく痛いですが、とても重要なポイントですので

しっかりとほぐしてください!

 

ふくらはぎとお尻がしっかりほぐれることで

坐骨神経が引っ張られることが軽減しますので

是非参考にしてみてください。

 

※痛いけど頑張ってくださいね!

 

 

 

 

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【坐骨神経痛】お尻を揉んでも治らない坐骨神経痛には趾骨ストレッチ!

 

お尻を揉んでも治らない坐骨神経痛にはここをみてください!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

お尻が痛い・・・

太ももが歩くと痺れる・・・

ふくらはぎがつっているような感じ・・・

 

この様なお悩みはありませんか?

 

はい、「坐骨神経痛」です。

 

お尻にテニスボールを当てたり

お尻をストレッチしたりしますよね!?

 

それでもなかなか改善されないあなたには

是非このポイントを見ていただきたいです。

 

結論から言いますと

「趾骨」

脚の指の骨です!

 

たしかに坐骨神経痛において

お尻をほぐすことはとても大切です。

 

もちろん私もお尻の施術はしますし

患者様にもストレッチの指導をします。

しかし、それだけでは坐骨神経痛は改善されないのです。

 

神経痛というのは

神経が筋肉や骨、関節などの影響により

引っ張られることで痛み痺れがでてきます。

 

そこでお尻に筋肉がいくら硬くなっても

神経が引っ張られることはないんですね。

 

お尻とお尻より下部のポイントで

2ヶ所硬くなった時に、間の神経が引っ張られ

坐骨神経痛になってしまうのです。

 

上下2ヶ所で硬くなった時に

初めて坐骨神経痛になってしまいます。

 

ですのでいくらお尻をほぐしても

下部が硬くなっているままですと

またすぐに神経が引っ張られてしまいます。

 

お尻をほぐしながら

お尻より下部のポイントもしっかりと

ほぐすようにしてみてください!

 

そこで今回お伝えさせて頂くポイントが

「足の指」になります。

 

足の指は

筋肉や神経の終着点になります。

終着点が硬くなることで神経が引っ張られてしまいます。

 

坐骨神経にお悩みの方は

足の指が硬くなっていることが

非常に多いです。

 

足の指を動かしたり引っ張多りして

もし痛みがあるのであれば

そこがサインになります。

 

本来、足の指というのは

歩く際に地面を蹴る為に良く動かすので

硬くなることはありません。

 

硬くないので

いくら引っ張ても痛くないんですね!

手の指を引っ張ても痛くないですよね?

 

しっかりと地面を蹴ることができないまま

歩行を続けていることで、

いつの間にか指まで硬くなってしまうんですね!

 

足の指をしっかり動かして

神経を開放していきましょう!!

 

足の指のほぐし方はこちらをどうぞ

↓↓↓↓↓↓

 

 

 

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