腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【坐骨神経痛】長時間立っているのがつらい坐骨神経痛の治し方!

 

長時間座っているとつらくなる坐骨神経痛の治し方は?

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

台所に立っていると足が痛くなる

駅のホームで待っている時に痛くなる

 

こんなお悩みはありませんか?

 

坐骨神経痛といっても

立っているのが痛い、歩いている時が痛い

座っている時が痛いなどなど

その方によって様々です。

 

痛みの出るタイミングが違うということは

原因も違うということです。

 

今回は立っている時の坐骨神経痛について

お伝えしていきますね。

 

結論からいいますと

・ヒラメ筋

・前脛骨筋

 

この2つが関わってきます。

ヒラメ筋とはふくらはぎの筋肉で

表面には「腓腹筋」があり

その下にヒラメ筋があります。

 

前脛骨筋とはすねの筋肉で

すねの外側にぼこっとしているのが

前脛骨筋になります。

 

この2るの筋肉で

足首を固定して立つことができています。

 

もし仮に、足首がぐらぐらで

立っているとしたらどうでしょう?

 

足元が不安定となり

体のバランスも悪くなりますよね。

 

バランスが悪い=姿勢が悪い

状態で長時間立っているとすると

余計なところに負担がかかり

坐骨神経を圧迫してしまいます。

 

結果として

坐骨神経痛になってしまうのです。

 

ヒラメ筋と前脛骨筋が硬くなることで

足首の動きが悪くなり坐骨神経痛に

なってしまうのですね。

 

 

もしあなたが

長時間たっていると足が痛くなるのであれば

このポイントをストレッチしてみてください!

 

 

 

 

 

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

【蕨市 坐骨神経痛】長時間座っていると痛い、、、そんな時はここをほぐしてください!正しい坐骨神経痛の治し方!

 

長時間座っていると痛い坐骨神経痛にはここをほぐしてください!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

立っている時、歩いている時は大丈夫だけど

椅子に座ると、ソファに座ると

お尻から太ももが痛い。。。

 

こんなお悩みはありませんか?

 

坐骨神経痛にも症状や原因は様々です。

お尻が痛い、

太ももが痛い、

すねの外側が痛い

 

座っているのが辛い

立っているのが辛い

歩くのが辛い

 

その中でも今回は

「長時間座っていると痛くなる坐骨神経痛」

の改善方法を紹介していきたいと思います。

 

そもそもなぜ坐骨神経痛になってしまうのか?

それは、神経が圧迫され引っ張られていることが

原因になります。

 

圧迫されている原因を開放することで

坐骨神経痛を改善することができます。

 

では座っているときに圧迫されているとこはどこか?

もも裏になりますね。

 

・ハムストリングス

・内転筋

 

この2つが神経を圧迫し

坐骨神経痛の原因になってきます。

 

長時間座っていることで

筋肉が押しつぶされるようになり

この2つの筋肉の間を走行する

座骨神経が圧迫されてしまいます。

 

ですので

長時間座っていると足が痛くなる

坐骨神経痛にはこちらのストレッチをお試しください!

 

 

 

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【埼玉 坐骨神経痛】9割の人が見落としているポイント!

本日は「9割の人が見落としている坐骨神経痛の治し方」ということについてお伝えしていきたいと思います。

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

”正しい”坐骨神経痛の治し方知っていますか?

坐骨神経痛に対して、電気治療や、マッサージ、ストレッチといった治療をしていてもなかなか改善しない方が多いかと思います。

特にお尻の筋肉が硬くなっているのが原因なのでお尻をしっかりほぐしましょう!
あなたも言われたことあるかもしれません。

間違ってはいないのですが、正解でもありません。

お尻というのは正しいのですが、お尻のポイントが重要になります。
お尻ならどこでもいいというわけではありません。

お尻でも「上部」のポイントが大切になります。
この上部の硬さがとれていない為にあなたの坐骨神経痛が治らないことが多いです。

臀筋はとても大きな筋肉なのですが、骨盤の縁についている部分が硬くなりやすいポイントになります。

臀筋をほぐそうとするとほとんどの方が真ん中のぼっこりしているところをほぐすのですが、それだけでは坐骨神経痛は治らないんですね。
骨盤の縁の上部を一度しっかりとほぐしてみてください。

あなたの坐骨神経痛も改善していきますよ!

ポイントとほぐし方は動画にて詳しく説明しておりますのでこちらをどうぞ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

当院は完全予約制にて患者様と1対1の施術となっております。
他の方との接触はありませんので安心してご来院いただけたらと思います。

また、コロナウイルス対策としまして
・常時喚起をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

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