腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【変形性膝関節症】膝痛の原因第一位はここ!「膝蓋下脂肪体」ほぐし!

 

変形性膝関節症には膝蓋下脂肪体ほぐし!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回も変形性膝関節症の治し方を

お伝えしたいと思います。

 

これまでお伝えしてきました

・中間広筋

・膝関節筋

・滑液包

 

これらは膝関節をスムーズに動かすために

ほぐすことが重要になります!

 

これらが硬くなっていることで

膝関節の動きが悪くなってしまっていますので

しっかりとほぐしてくださいね!

 

そして今回お伝えするポイントは

「膝蓋下脂肪体」という

お皿の下にあるクッションになります。

 

実はここが膝痛の原因第一位になります。

 

痛みを感じる痛覚というのは

脂肪に多く含まれています!

 

中間広筋

膝関節筋

滑液包

 

これらが硬くなることで

膝関節の動きが悪くなり、

膝蓋下脂肪体のところで

痛みが出てしまっていることが

ほとんどです。

 

膝蓋下脂肪体をしっかりほぐして

膝をスムーズに動かせるようになることが

変形性膝関節症の痛みを改善する上で

非常に大切になってきます。

 

 

ほぐし方は

お皿の下に靭帯(硬い筋)がありますので

両脇をお皿方向に押し上げます。

 

お皿の斜め下になりますね!

 

このポイントを斜め上に押しながら

膝を動かすようにしてみてください!

 

脂肪には痛覚多く含まれていますので

おそらくかなり痛いと思います、、、

 

しかし、この痛みが無くなるくらい

ほぐれていないと膝痛を改善することは

できませんので頑張ってくださいね!

 

実際のほぐし方は

こちらを参考にしてみてください!

 

 

 

 

 

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

【変形性膝関節症】膝痛を開放し曲げ伸ばしをスムーズにする「滑液包」ほぐし!

 

変形性膝関節症には滑液包ほぐし!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回も変形性膝関節症の治し方をお伝えしていきます。

 

今回お伝えするポイントは

「滑液包」というポイントになります。

 

滑液包とは関節の動きををスムーズにする

潤滑剤の様なもので、これがあることで

膝の曲げ伸ばしがスムーズにすることができています。

 

滑液包が硬くなることで、関節の動きが悪くなり

膝に負担がかかってしまい痛みに繋がっています。

 

ですので、変形していたとしても

関節の動きをスムーズにしてあげれば

膝の痛みも改善することができます。

 

その際に大切になってくるのが

前回までお伝えしています

「中間広筋」と「膝関節筋」になります。

 

滑液包の上に膝関節筋がついていて

その上に中間広筋がついています。

 

これらの筋肉が硬くなってしまっていると

滑液包まで硬くなってしまい、関節の動きを

制限してしまうんですね。

 

ですので、治療する際は

1.中間広筋

2.膝関節筋

3.滑液包

の順番で治療することが重要です。

 

滑液包だけをほぐすこともいいのですが

順番に全てほぐした方がより効果的になりますので

是非こちらを参考にほぐしてみてください!

 

滑液包のほぐし方は

お皿の真上を外側~内側まで半円を書くように

親指又は手根部でほぐすようにしてください!

 

実際のほぐし方はこちらを参考にしてくださいね!

滑液包をしっかりほぐして

膝の動きを改善していきましょう!!

 

 

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【変形性膝関節症】9割の治療家の先生も知らない「膝関節筋」ほぐし!

 

変形性膝関節症には膝関節筋ほぐし!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回も前回に引き続き、

変形性膝関節症の治し方をお伝えしていきます。

 

今回お伝えするポイントは

「膝関節筋」というとても小さな筋肉です。

 

そしてこんな筋肉があることを

9割以上の治療家すら知りません。。。

 

この膝関節筋とは、前回お伝えしました

「中間広筋」の下にあります。

 

そして膝関節筋の下に滑液包という

潤滑剤の様なものがあるのですが、

 

滑液包があることで

伸び縮みすることによってスムーズに

関節をうごかすことができています。

 

ですので、膝関節筋が硬くなっていると

滑液包が伸び縮みできずに、関節の動きが

悪くなってしまうんですね。

 

スムーズに動かすことができないので

膝に負担がかかり、痛みが出てしまうのです。

 

膝関節の位置は

膝蓋骨(お皿)から指4本分上にあります。

 

大腿直筋、中間広筋の下にある筋肉なので

直接触ることはできませんので指4本分上の部分を

強めに押し込んでほぐすようにしてくださいね!

 

とてもマニアックで小さな筋肉ですが

膝関節の動きには非常に大切になってきますので

必ずほぐすようにしてくださいね!

 

 

膝関節筋のほぐし方はこちらをどうぞ!!

 

 

 

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【変形性膝関節症】膝の曲がりをスムーズにする中間広筋ほぐし!

 

変形性膝関節症の痛みを治す中間広筋ほぐし!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

もしあなたが、変形性膝関節症にお悩みでしたら

是非参考にしてみてください!

 

今回お伝えしますポイントが

「中間広筋」という太ももの筋肉になります。

 

大腿四頭筋とは

・大腿直筋

・内側広筋

・外側広筋

・中間広筋

の4つからなります。

 

そして中間広筋は大腿直筋の下にあるので

表面からは触ることができません。

 

大腿直筋を外側にはがして

中を押すようにすると中間広筋を

ほぐすことができます!

 

中間広筋の下には大腿骨がありますので

少し押しただけでもとても痛いです、、、

 

痛いのですが、頑張ってほぐすことで

膝の曲げ伸ばしをスムーズに行うことが

できるようになりますので頑張ってください!

 

なぜ、中間広筋が大切になってくるのかというと

膝関節には「滑液包」という関節の曲げ伸ばしを

スムーズにするための潤滑剤の様なものがあります。

 

この滑液包があることで、膝を曲げ伸ばしすることが

できています。

 

その滑液包に「中間広筋」付着しています。

ですので中間広筋が硬くなっていると

滑液包の滑りが悪くなってしまい、結果として

膝の曲げ伸ばしがしにくくなるんですね。

 

中間広筋をほぐすことで、滑液包の動きを改善し

膝関節の動きがスムーズになりますので、

変形性膝関節症にお悩みのあなたはしっかりとほぐしてください!

 

痛いけど頑張ってくださいね。。。(笑)

 

 

 

 

 

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