腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【巻き肩】ここだけおさえて!巻き肩の原因ベスト3!!

 

巻き肩にお悩みのあなたへ

ここだけをおさえてください!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回は巻き肩の原因ベスト3を紹介していきたいと思いますので

これだけをおさえていただければ、あなたも巻き肩から解放されるようになります。

 

そもそも巻き肩って何??

というところなのですが、

 

巻き肩とは肩が内側に巻き込まれている状態、

つまりは猫背の姿勢になります。

 

巻き肩になられていますと、

肩が内側に入りますので、背中(肩甲骨)が外側に引っ張られるようなります。

肩甲骨には首周り肩周りの筋肉が付着しておりますので、

肩甲骨が外側に引っ張られてしまう事で、これらの筋肉が引っ張られないように頑張り

緊張していきます。

 

これが「肩こり」の原因です。

 

ですので、巻き肩を改善することで肩こりを改善することできるようになります!!

また、巻き肩が改善することで姿勢も良くなるので

腰痛や膝痛も改善することができます。

 

素晴らしいですね!!

 

正直、巻き肩で良いことは何一つありません。。。

 

巻き肩は自分で簡単に改善することができますので

こちら3つの筋肉をまずおさえてください。

 

【巻き肩の原因】

3位ー上腕二頭筋

 

2位ー広背筋

 

1位ー大胸筋

 

もちろん巻き肩の原因は他にもありますが

この3つだけをしっかりと伸ばすだけでも、かなり改善されます!!

 

次回以降、これらのストレッチ方法を紹介していきますので

お見逃しのないようにしてくださいね!

 

 

今回は巻き肩の原因ベスト3を紹介させていただきました。

 

 

 

 

 

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

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院長:高橋翼
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