腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

椎間板ヘルニアを治す胸椎ストレッチ!!

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も痛みに悩むあなたに痛みを改善する為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回は「椎間板ヘルニアを治す胸椎ストレッチ」についてお話していきます。

椎間板ヘルニアを治すうえで大切になってくるのが骨盤と背部になりますが、周りの筋肉をほぐしても長年猫背の姿勢になっていた胸椎(背部)の周りは硬くなってしまっています。
ですので、筋肉をほぐしても姿勢が伸び切らない人もいます。
その様な方は胸椎の周りについている細かい筋肉をほぐして、胸椎の可動性を出してあげることが重要になってきます。

背骨の周りには細かい筋肉や靭帯がたくさんついています。
これらが硬くなってしまうことで、胸椎の動きが悪くなり腰が動きすぎてしまうのです。

骨盤、背部の筋肉をしっかりほぐしてから締めに、胸椎を直接ほぐしていただくと
あなたの椎間板ヘルニアの症状を改善するのにより効果的になりますので是非参考にしてみてください!

胸椎のストレッチ方法は動画にてご説明させていただきますのでこちらをどうぞ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

埼玉県蕨市で椎間板ヘルニアにお悩みでしたら、蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

 

 

 

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