腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【股関節痛】股関節のつまり感には仙結節靭帯へアプローチ!!

 

股関節のつまり感には「仙結節靭帯」へのアプローチを忘れずに!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

突然ですが

仙結節靭帯という靭帯を

聞いたことありますか?

 

股関節がつまるあなたは

とても重要なポイントになりますので

是非参考にしてくださいね!

 

股関節のつまり感がでる原因は

・筋肉の滑走性が悪い状態

・他の部位が硬くなりブレーキ

この2つが大きく関わってきます!

 

股関節を曲げる筋肉の滑走性が悪くなっていると

スムーズに動かすことができません。

 

まずこれが、股関節がつまる原因です。

 

そしてもう一つのブレーキですが

いくら筋肉の滑走性が良くても

それを邪魔してしまうものがあると

ブレーキとなり股関節の動きが悪くなります。

 

股関節の前側がつまり感には

後ろ側が原因になってきますね。

 

・大殿筋

・仙結節靭帯

 

この2つが特に股関節を曲げる動きを

ブレーキかけてしまいます。

 

大殿筋は臀部の大きな筋肉ですので

なんとなくお分かりかと思いますが

仙結節靭帯は初耳ですよね。

 

骨と骨を繋いでいるのが靭帯ですが

骨盤はこの強靭な靭帯によって

固定されています。

 

その中でも

尾骨と坐骨を繋ぐ靭帯が

仙結節靭帯になります。

 

仙結節靭帯が硬くなることで

股関節をスムーズに動かすことができなくなり

結果としてつまり感が出てきます。

 

股関節を曲げる筋肉はほぐしたけれど

まだつまり感が残っているのであれば

是非このポイントを確認してみてください!

 

かなり固まってしまっていると思いますよ。。。

 

 

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

【股関節痛】股関節のつまり感には外側部をストレッチしてください!

 

股関節のつまり感には外側部をストレッチしてください!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

前回のブログに引き続き、

股関節のつまり感を治すストレッチ

を紹介していいきたいと思います。

 

歩く時

自転車を漕ぐとき

階段を上る時

 

股関節がつまる、痛い

といたお悩みがございましたら

是非参考にしてください!

 

そもそも股関節がつまる

のはなぜか?

 

これは「筋肉の滑走性」

が関わってきます。

 

股関節だけに限らず関節の動きには

筋肉が連動して収縮することで

関節を動かしていきます。

 

その際に、筋肉が固まってしまっていますと

隣接する筋肉との滑走性が悪くなり

連動した動きができなくなります。

 

今回ストレッチしていただきたいポイントは

・大腿筋膜張筋

・中殿筋

2つになります。

 

股関節の外側部にある筋肉ですが

これらの筋肉が硬くなり滑走性が悪くなることで

股関節のスムーズな動きができなくなり

つまり感になってしまいますので

しっかりと伸ばしてください!

 

 

 

 

 

 

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【股関節痛】股関節のつまり感を治すストレッチ!

 

股関節のつまり感を治すストレッチをご紹介します!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

歩く時

自転車を漕ぐとき

階段を上る時

 

この様な時に股関節が

痛い、つまる

といったお悩みはありませんか?

 

是非本日の内容を参考にしてみてください!

 

そもそもなぜ股関節のつまり感

というのが起こるのでしょうか?

 

これは

「筋肉の滑走性」

こちらが問題になってきます。

 

股関節に限らず

関節を動かすというのは

筋肉が動くことで行われています。

 

そして筋肉は伸び縮みをしながら

周りの筋肉と連動して動きます。

 

筋肉が固まってしまっていると

滑走性が悪くなり、筋肉のスムーズな収縮が

できなくなります。

 

そのまま股関節を動かすので

痛みやつまり感ということに

なってしまうのです。

 

筋肉の滑走性を正しく戻してあげることで

股関節のつまり感を解消する

ことができるようになります!

 

そこで今回お伝えしたい筋肉が

・大腿四頭筋

・大腰筋

こちらになります!

 

大腿四頭筋とは太もも前面の筋肉で

大腰筋とは腰骨から大腿骨につく筋肉です。

 

この2つの筋肉が連動して動くことで

股関節を曲げることができるようにあります。

 

2つの筋肉が硬くなり

滑走性が悪くなっていますと

股関節をスムーズに動かすことができず

痛みやつまり感になってしまうのです。

 

大腿四頭筋と大腰筋を

しっかり伸ばして

股関節のつまり感を改善してください!

 

 

 

 

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