腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【埼玉 股関節痛】開くと痛い股関節にはここ!

本日は「開くと痛い股関節にはここ!」ということについてお伝えしていきたいと思います。

整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

前回は股関節の上下の動きでの痛みについてお伝えしました。
今回は横の動きでの痛みについてお伝えしていきたいと思います。

股関節を特に外側に開くと痛い方が多いですが、これはどこの筋肉が原因だと思いますか??

答えは・・・

「殿筋」です!

特に大殿筋と中殿筋が関わってきます。

足を外に開く(外旋)動きは臀部が行っているのですが、殿筋が硬くなることでその動きがスムーズにできなくなります。
スムーズに動かすことができないので関節に負担がかかってしまい痛めてしまいます。

大殿筋と中殿筋をしっかり伸ばすことで、足を外側に開いた時の痛みを改善できますので是非参考にしてください!

大殿筋と中殿筋のストレッチのやり方は動画にて説明しておりますのでこちらをどうぞ!!
前回お伝えしました、大腰筋と大腿直筋のストレッチと合わせて行っていただくとより効果的ですよ!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

当院は完全予約制にて患者様と1対1の施術となっております。
他の方との接触はありませんので安心してご来院いただけたらと思います。

また、コロナウイルス対策としまして
・常時喚起をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

PS.腰痛改善オンラインストレッチはこちらから
↓↓↓

http://www.tsubasa-stretch.xyz/

 

 

 

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院長:高橋翼
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080-9532-7272

 

 

 

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