腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【驚き】臀部の硬さが肩こりの原因だったなんて!

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も痛みに悩むあなたに痛みを改善する為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回は「臀部の硬さが肩こりの原因!」ということについてお伝えしていきたいと思います。

あなたの肩こりが臀部の緊張によって起きているかもしれません。
肩こりに臀部??
と思われるかもしれませんが、非常に多くの方にこの臀部が関わってきます。

なぜ臀部が関わってくるかというと
大殿筋は人体で最も大きな筋肉ですので、活動量が多くその為硬くなりやすいです。
大殿筋は骨盤についていますので、大殿筋が硬くなると骨盤が引っ張られてしまい歪みの原因となりますね!

骨盤が歪めば上半身も自然と歪んできます。
すると肩回り、背中周りの筋肉が引っ張られてしまい肩こりの原因になってしまうんですね。

また大殿筋と反対側の広背筋は筋膜によって繋がっています。大殿筋が硬くなると広背筋も引っ張られ一緒に硬くなってしまいます。
広背筋は肩こりの原因として非常に関わってきますよね!
ですから大殿筋の緊張が肩こりに関わってくるんですね!

あなたも一度お尻を触ってみてください。
おそらく硬くなっていると思いますよ!

大殿筋をしっかりほぐして肩こりを改善していきましょう!

大殿筋のセルフケア方法はこちらをどうぞ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

埼玉県蕨市で肩こりにお悩みでしたら、蕨市で唯一の膝痛を根本改善する整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

肩こりの原因№1はこれ!

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も痛みに悩むあなたに痛みを改善する為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回は「肩こりの原因1位にの筋肉」についてお話していきます。

肩こりの原因には様々ありますが、何と言っても一番の原因筋は「広背筋」です!!

広背筋とは骨盤から上腕骨まで繋がる背中一面を覆う筋肉です。
広背筋が硬くなってしまうと上腕骨を下に引っ張るようになります。

ですので、肩が下垂した様になってしまい首~肩にかけての筋肉が常に引っ張られてしまい肩こりになってしまうのです。
肩こりというのは肩の筋肉が硬くなってしまっているのが原因で辛くなっているのではなく、その状態を作ってしまっている原因筋があります。
それをとりきらなければあなたの肩こりは改善されませんよ!

骨盤から上腕骨につく筋肉ですので、

・猫背の姿勢
・デスクワーク
・重量物をよく持つ

この様な方は特に広背筋が硬くなりやすいので必ずチェックしてみてください!

広背筋のセルフケア方法はこちらの動画にて説明しておりますので参考にしてみてください!

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