腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【脊柱管狭窄症】間欠性跛行を改善する効果的なストレッチ!

脊柱管狭窄症に効果的なストレッチはこちら!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回脊柱管狭窄症の痛み痺れを改善する

ストレッチを紹介していきますので

5分10分歩くと足が痛い痺れるとお悩みの方は

是非参考にしてください!

 

脊柱管狭窄症で特徴的な症状として

歩いているとだんだん足が痺れてくる

前かがみになったり立ち止まって休むと

また歩けるといった間欠性跛行がありますよね。

 

そんな間欠性跛行を改善する上で大切になってくるのが

「大腿四頭筋」という前ももの筋肉になります。

 

ほとんどの方が痛みや痺れが出てくるのは

後ろもも~ふくらはぎにかけてだと思います。

 

なぜ前ももの大腿四頭筋なのかというと

脊柱管狭窄症のほとんどの方が前かがみに

なって歩いていますよね。

 

腰を伸ばしたくても伸びないと思います。

それは前ももの大腿四頭筋が硬くなってしまっているので

体が前に引っ張られてしまっているんですね。

 

その状態で歩いているので

後ろ側を通る神経が引き伸ばされてしまうことで

循環が悪くなり、阻血状態になってしまい

痛みや痺れを引き起こしています。

 

正しい姿勢で歩くことができれば

間欠性跛行を改善することができますので

大腿四頭筋をしっかり伸ばして背筋を伸ばせるようにしましょうね

 

実際のストレッチはこちらを参考にしてみてくださいね!

 

 

PS.これらの”常識”をまとめた「腰痛改善ストレッチbook」を

今だけ【無料】でプレゼントしているのでこちらからどうぞ!!
↓↓↓

 

 

当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

【埼玉 脊柱管狭窄症】間欠性跛行を改善!!

本日は「間欠性跛行を改善!」ということについてお伝えしていきたいと思います

整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

間欠性跛行とは脊柱管狭窄症の特徴的な症状であなたもお悩みではないでしょうか?

100~200m、ひどい人ですと10m50m歩いただけで痛み痺れが出てしまう人もいますが、この間欠性跛行の原因はどこにあると思いますか?

結論から言いますと、、、
「筋肉」です!

脊柱管狭窄症といいますと腰骨が潰れて狭くなっている状態ですが、これが直接間欠性跛行の原因になっているわけではありません。
狭窄していることが原因でしたら、歩く以前に常に痛み痺れがでてしまうのです。
なぜ、痛くなっても休むとまたあるけるのか!?
これは筋肉の「疲労」によるものだからです。

筋肉は使うと疲労して硬くなります。硬くなることで神経を圧迫してしまい引っ張られてしまうので、痛み痺れが出てしまいます。
休むことで一時的に筋肉の疲労が抜けるのでまた歩けるようになるんですね!

ということは

あなたの間欠性跛行も筋肉をほぐすことで改善できるということです!

では問題のどこの筋肉が関わっているかというと
それは
「殿筋」になります。

殿筋の下を坐骨神経が通るのですが、殿筋が硬くなることで坐骨神経に圧迫が加わり引っ張られてしまいます。
これがあなたの間欠性跛行原因になります。

殿筋をしっかりほぐすことで間欠性跛行を改善できますので、是非参考にしてください!

殿筋のほぐし方は動画にて説明しておりますのでこちらをどうぞ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

当院は完全予約制にて患者様と1対1の施術となっております。
他の方との接触はありませんので安心してご来院いただけたらと思います。

また、コロナウイルス対策としまして
・常時喚起をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

PS.腰痛改善オンラインストレッチはこちらから
↓↓↓

http://www.tsubasa-stretch.xyz/

 

 

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

【埼玉 脊柱管狭窄症】脊柱管狭窄症は太ももから治す!

本日は「脊柱管狭窄症は太ももから治す!」ということについてお伝えしていきたいと思います

整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

脊柱管狭窄症の特徴的な症状に間欠性跛行というのがありますね。

これは歩いていると足に痛み痺れが起こり、しゃがんだり座ったりすると痛みが無くなりまた歩けるという
特徴なのですが、間欠性跛行の原因はどこにあるかわかりますか?

脊柱管狭窄症というと腰骨の隙間が狭くなっているのですが、実はそれが間欠性跛行の原因ではないんです。

間欠性跛行の本当の原因は「筋肉」なんです!
筋肉は使っていると疲労して硬くなります。すると神経を圧迫してしまい、引っ張られるようになります。
それが原因で痛み痺れが出るのですが、しゃがんだり座ることで筋肉を休ませます。
すると疲労して硬くなった筋肉が一時的にほぐれるので痛みがやわらぎまた歩けるようになります。

これがあなたの間欠性跛行の原因になります。

もし仮に脊柱が狭くなっているのが原因だとしたら、座っている時でもしゃがんでいる時でも狭くなっていますよね?
ということは狭窄が原因だとしたら常に痛み痺れがあるということです!
間欠性跛行というような歩行ではなく、常に痛み痺れを伴った歩行になります。

では、どこの筋肉が原因かというと・・・

太ももの「大腿四頭筋」という筋肉です。
こちらは太もも前面にある大きな筋肉なのですが「抗重力筋」と言われています。
常に重力に対して反発している筋肉なので硬くなりやすいです。

あなたの大腿四頭筋が疲労して硬くなることが間欠性跛行の原因になりますので、
しっかりとほぐしていただくことで脊柱管狭窄症の症状を治すことができますよ!

大腿四頭筋のほぐし方は動画にて説明しておりますのでこちらをどうぞ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

当院は完全予約制にて患者様と1対1の施術となっております。
他の方との接触はありませんので安心してご来院いただけたらと思います。

また、コロナウイルス対策としまして
・常時喚起をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

PS.腰痛改善オンラインストレッチはこちらから
↓↓↓

http://www.tsubasa-stretch.xyz/

 

 

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

 

 

 

通常初回施術費12,000円のところ

初回限定特別価格3,980円
(税込)

10月3日(日)まで 予約多数の為1日1名様限定

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

080-9532-7272

【受付時間】9時〜21時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。