腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【埼玉 腰痛】仰向けで寝れない・・・

 

仰向けになると腰が痛い・・・

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回は仰向けに寝ると腰が痛くなる際の原因と解決方法を紹介したいと思います。

 

仰向けになれないという人は多いのですが、あなたはいかがでしょうか?

もし仰向けになるこ腰が痛くなるのであれば

「反り腰」という姿勢が関わっています。

 

仰向けに寝た際に腰の下に手を入れてみてください。

正常であれば腰がベットについているので手は通らないのですが、

反り腰の姿勢になっていると手が簡単に通ってしまいます。

あなたが反り腰かどうかが分かる簡単な検査ですので確認してみてください!

 

反り腰でかつ仰向けになった際の腰痛のがあるのであれば

「大腿四頭筋」という太ももの前側の筋肉が原因になってきます。

 

大腿四頭筋は骨盤~膝につきます。

大腿四頭筋が硬くなることで、骨盤を下方に引っ張り腰が浮いてきてしまいます。

その姿勢が反り腰です。

 

その状態で寝ていると、腰に負担がかかってしまい痛くなるのです。

 

 

ということは、大腿四頭筋をほぐして反り腰を改善さえすれば

あなたも仰向けで寝れるようになります。

 

動画を参考にして頂きながら

大腿四頭筋をしっかり伸ばして仰向けで寝れるように頑張ってくださいね!

 

 

 

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

 

当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

 

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