腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【モーニングルーティン】朝行うべきストレッチ!

 

朝行うべきストレッチルーティンをご紹介します。

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

朝起きると腰が痛い、体中が痛い、、、

そんなお悩みがございましたら、今回お伝えする

ストレッチを試してみてください!

 

夜寝ている間は寝返り以外体を動かさないので

どうしても血液循環が悪くなってしまい、

筋肉が硬くなってしまいますよね。

 

その状態で、起き上がるので体中が硬く

「痛い。。。」となってしまうわけなんですね。

 

朝痛み無くスムーズに起き上がるには

寝起きすぐにリラックスしたストレッチを

行うことが大切になります。

 

こちらのストレッチは普段行っている

筋肉の柔軟性を目的としたストレッチではなく

寝起き固まっている身体を起こすことが目的なので

無理をせず軽いストレッチで十分です。

 

1日のスタートをスムーズに起きていただくために

リラックスしながらゆっくりと身体をおこしてくださいね!

 

実際のストレッチはこちらを参考にしてください!

 

 

 

 

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

 

 

 

通常初回施術費12,000円のところ

初回限定特別価格3,980円
(税込)

10月3日(日)まで 予約多数の為1日1名様限定

【完全予約制】
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080-9532-7272

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【定休日】不定休

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