腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【埼玉 腰痛】腰痛は温める?冷やす?

本日は「腰痛は温める?冷やす?」ということについてお伝えしていきたいと思います。

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

あなたは腰が痛い・・・
となったときに温めていますか?それとも冷やしていますか?

実はこれ、患者様からも良く聞かれる質問なんです。
どちらだと思いますか?

結論から言いますと
「温める」が正解です!
しかし、1点だけ注意がございます
捻った、ぶつけた、転んだなどにより急に腰が痛くなったような症状に関しては冷やすようにしてください。
怪我といわれるような痛みに関しては冷やしていただき、それ以外の普段からあるような腰痛、慢性的な腰痛に関しては温めるようにしてください!

そもそも腰痛の原因は血流が悪くなっている状態です。
全身の筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまっているので腰痛になってしまいます。
ですので、温めていただくことで血流が改善し筋肉がほぐれるようになりますので、あなたの腰痛も改善しますよ。

温める際は入浴やホッカイロが効果的です。
その際に「温湿布」はどうなのかとよく聞かれますが、温湿布自体に患部を温める効果というのはございません。
温湿布の成分に唐辛子が含まれており、皮膚の表面が温かく感じているだけなんです。

ですのでしっかりと温めていただきたいのですが、暑くてお風呂なっか入ってられないという人もいると思います。

そこで私のおすすめは「半身浴」です。
肩までどっぷりと浸かる必要はありませんので、39~40度のぬるめのお湯にお腹までつかり20分程入浴するようにしてください。
ゆっくり浸かることで血流が良くなり、全身の筋肉がほぐれますので腰痛も改善していきます。

動画にて詳しく説明しておりますのでこちらをどうぞ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

当院は完全予約制にて患者様と1対1の施術となっております。
他の方との接触はありませんので安心してご来院いただけたらと思います。

また、コロナウイルス対策としまして
・常時喚起をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

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院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

 

 

 

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