腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【埼玉 腰痛】立っている時の腰痛の治し方「part②」

 

立っていると腰が痛くなる・・・

そんなあなたのお悩みを解決するストレッチ第二弾を紹介します。

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

前回のブログに引き続き、

立っている時の腰痛の治し方ということでお伝えしたいと思います。

 

あなたはずっと立っていると腰が痛くなる・・・

こんなお悩みはありませんか?

 

腰痛の方に非常に多い症状ですが、原因はどこにあると思いますか?

痛みは腰にあるかもしれませんが、腰が悪いわけではないんです。

 

腰が痛いというのはあくまで結果であり

原因は別のところにあります。

 

立っていると腰が痛くなる原因

膝から下に約8割あります。

 

立つという姿勢は、地面に接地しているが足の裏だけですよね。

ではこの足裏の筋肉が硬くなっていたり、骨が歪んでいたらどうでしょう。

足裏でしっかりと立つことができないので、他の部位に負担がかかります。

 

しっかり立てないので、腰周りの筋肉が頑張ってしまい硬くなることで腰痛になってしまいます。

ですから膝から下の筋肉をしっかりとほぐすことで

真っすぐ立てるようになり、腰の負担が抜けるので腰痛を改善することができるようになります。

 

そこで前回は足裏の筋肉のストレッチを紹介させて頂きました。

 

今回はふくらはぎの奥にある筋肉で

「後脛骨筋」という筋肉のストレッチを紹介していきたいと思います。

 

立っている時の腰痛にお悩みのあなたは

間違いなくこの後脛骨筋が硬くなっていますので、しっかりほぐしてください!

※痛いですけど効果は抜群です!!

 

原因をしっかりと見極めて腰痛を改善していきましょう!!

 

 

 

 

 

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

 

当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

 

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