腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

【坐骨神経痛】ふくらはぎ~足裏の痺れはここで治せます!

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛に悩むあなたに腰痛改善の為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回も前回に引き続き「坐骨神経痛」についてお話していきます。

特にふくらはぎ~足裏の痺れについてお話していきますね!

前回はすね~足の甲にかけての痺れに対してのセルフケアをお伝えしましたが、坐骨神経からすね側とふくらはぎ側の2本の神経に枝分かれしていますので本日お伝えするセルフケアと合わせてやっていただきますとより効果的になりますので、参考にしてみてください!

ポイントになるのが「腓腹筋」という筋肉になります。
この筋肉の真ん中を神経が走行していますので、この腓腹筋が硬くなってしまうことで神経を押しつぶしてしまい痺れの症状が出てきます。

特に膝の後ろ側(腓腹筋上部)が硬くなりやすいので、そこを重点的にほぐすようにしてみてください!
(膝裏のコリコリしているポイントです)

ここをしっかりほぐしていただければ、ふくらはぎ~足裏にかけての痺れはかなり解消されると思いますので
坐骨神経痛に悩むあなたは一番こちらのセルフケアを試してみてください!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

埼玉県蕨市で坐骨神経痛にお悩みでしたら、蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

 

 

 

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