腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

踵をつけたまま簡単にしゃがめる様になる!

本日は「踵をつけたまま簡単にしゃがめる様になる方法」ということについてお伝えしていきたいと思います。

整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

踵をつけたまましゃがめない人って多いですよね、、、
足首が硬くて踵が浮いてしまう。しゃがもうとすると後ろに倒れてしまう。。

あなたもこのようなお悩みございませんか?

足首が硬いと腰痛や膝痛などの症状にも繋がってしまうので足首は柔らかくしておきたいところです!

足首をつけたまましゃがめるようになるには2つのポイントが大切になります。
1つめが「腓骨」という脛の外側の骨になります。
外くるぶしは内くるぶしよりも後ろ側にあるのが正常なのですが、捻挫をしたことがある人や身体が歪んでいる人は
この腓骨が前側にずれてしまっていることがあります。
実はこれが踵が浮いてしまう原因になります。

2つ目の原因は「支帯」といわれる筋肉を抑えるバンドになります。
内くるぶしと外くるぶしを結ぶライン上にこのバンドがあるのですが、これが硬くなってしまいしゃがめなくなてしまいます。

踵をつけたまましゃがめないあなたはこの2つをしっかりほぐすことで簡単にしゃがめるようになりますよ!

2つのポイントのほぐし方は動画にて説明しておりますのでこちらをどうぞ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

当院は完全予約制にて患者様と1対1の施術となっております。
他の方との接触はありませんので安心してご来院いただけたらと思います。

また、コロナウイルス対策としまして
・常時喚起をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

PS.腰痛改善オンラインストレッチはこちらから
↓↓↓

http://www.tsubasa-stretch.xyz/

 

 

 

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院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

 

 

 

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(税込)

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