腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

物を持つと肩が痛い・・・

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も前回に引き続き四十肩五十肩についてお話していきたいと思います。
また、腰痛にもかかわってきますので腰痛のあなたも一度チェックしてみてください。

今回は前回までにご紹介した指先・前腕部をほぐしても改善しない場合に見るべきポイントをお伝えします。
(前回ブログをご覧になられていない方はまずそちらをチェックしてみてください)

「母指球筋」「腕橈骨筋」だけでは改善しない。そんなときはそこからつながる「上腕二頭筋」(上腕三頭筋)をみてください。
アームラインという筋膜のつながりだと
母指球筋~腕橈骨筋~【上腕二頭筋】~肩甲骨となります。

上腕二頭筋とは「力こぶ」を作る筋肉です。反対側の筋肉が上腕三頭筋になります。
こちらの筋肉が硬くなることによって肩周囲の組織が引っ張られてしまいます。
そうなることで肩を上げた時に痛い。腕を後ろに回したときにいたい。となってしまいます。

また最終的に肩甲骨に繋がっていきますので、腰痛にかかわります。
毎回お伝えさせてもらっているように、肩甲骨と骨盤は連動しています。
ですので、肩甲骨の動きが悪くなると骨盤の動きにも制限がかかってきます。その状態で繰り返し腰に負担がかかることで腰痛になってしまいます。

特に
・力仕事で荷物をよく持つ方
・パソコンや書き物で肘が常に曲がっている方

この様な方は上腕部の筋肉が非常に硬くなりやすいですので、四十肩五十肩の方だけでなく腰痛にお悩みのあなたも是非一度こちらのセルフケアを試してみてください!

いかがだったでしょうか?

指先・前腕部をほぐしても改善しない方はこちらをチェックしてみてください!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

お問い合わせはこちら

蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

肩の痛みを指先から治す!

from高橋翼
自宅のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も前回に引き続き四十肩五十肩についてお話していきたいと思います。
ですが、「腕橈骨筋」同様に腰痛にも関わってきますので一度チェックしてみてください。

今回は指先から肩の痛みを治すテクニックを公開したいと思います。
ポイントとなるのは親指の筋肉で「母指球筋」という筋肉になります。
親指を曲げた時に盛り上がる筋肉です。
本来は5つの筋肉からなるんですけども、まとめて母指球筋といいます。

母指球筋は前回お伝えした腕橈骨筋に繋がります。

拇指~前腕~上腕~肩甲骨
と繋がっていきますので、肩の痛みはもちろんのこと腰痛にも関わってきます。
(肩甲骨と骨盤は連動している為、硬くなると動きを制限してしまいます。)

腕橈骨筋同様、肩が上がらない方はほぼ間違いなく硬くなっていますので一度チェックしてみてください。

特に
・書き物をよくする方
・よく物を握る方
・バイオリンやピアノを弾く方

は硬くなりやすいので一度こちらのセルフケアを試してみてください

いかがだったでしょうか?

とても簡単ですが効果抜群ですので一度試してみてください!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

お問い合わせはこちら

蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

腕が上がらない…そんなときは!?

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は肩の痛みについてお話していきたいと思います。

しかし、腰も痛いけど肩も痛い。腰は良くなってきたけど今度は肩が痛い。
なんてことは良くある話かと思います。
これは全身の筋膜はつながっているので、肩にも腰にも関わる筋肉が硬くなることでどちらも痛くなってしまうということです。
今回は四十肩五十肩についてお話していきたいと思いますが腰痛の方も要チェックです!

肩が上がらない・・・四十肩や五十肩なんてよく言われますよね。
ただ、四十肩五十肩というのはその年代で肩が痛くなる方が多いのでその様に呼ばれているだけで病名ではありません。

そして、「痛みのある所にはほとんど原因がない」ということです。
これは肩だけに限らず、腰も膝もどこの部位であってもそうです。
痛みをとるうえでは「筋膜」を意識し全身に原因があるということを理解しなければ、どんなに素晴らしい治療をしても治りません。
どんな治療をするかではなくどこを治療するかですね!

そして、肩を上げて痛いという方に見ていただきたいポイントが
前腕部の「腕橈骨筋」という筋肉です。

ほとんどの方がここが硬くなっています。また、腰を横に倒すのが痛いという人もこの腕橈骨筋が原因になっていることがあります。

特に手をよく使う方
・料理人の方
・デスクワークの方
・重い荷物を持つ方

は、間違いなく関わってきますので是非一度こちらのセルフケアを試してみてください!

いかがだったでしょうか?

四十肩五十肩の方はもちろんですが腰痛に悩むあなたも一度チェックしてみてください。

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

お問い合わせはこちら

蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
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