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2020/09/15(火)

【埼玉 側湾症】これで完結!最後のストレッチ!

カテゴリー:腰痛

 

本日は「側湾症を治す最後のストレッチ!」ということについてお伝えしていきたいと思います。

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

これまで3回にわたって側湾症の治し方を紹介してきました。
今回お伝えするストレッチで完結となりますので是非参考にしてください!

側湾症とは先天性(生まれつき)と後天性(不良姿勢等)の2つがあります。
ストレッチで改善することができるのは、後天性の側湾症になります。

側湾症は骨盤の歪みが原因でおこってきます。
骨盤が歪むことで背骨も一緒に歪んでしまい、それが側湾症の元になってしまいます。

側湾症を治すうえで重要なことは、骨盤より下から調整することです!
骨盤が正しい位置に収まらなければ背骨の位置も安定しません。

骨盤を歪めてしまうのが
大腿四頭筋と大殿筋です。

大腿四頭筋が骨盤を押し込んでしまい、反対側の大殿筋が更に骨盤を引っ張ってしまいます。
ですのでまずは下半身の影響を取り除いてから上半身をほぐすようにしてください。

上半身で見ていただきたいポイントが前回紹介した
「腹斜筋」と
今回紹介する「広背筋」になります。

広背筋は骨盤~上腕骨につく背中一面の大きな筋肉です。
この広背筋が上半身の歪みに大きく関わってきますのでこちらを最後にほぐしてください!

1.大腿四頭筋
2.大殿筋
3.腹斜筋
4.広背筋

順番通りほぐすことであなたの側湾症も改善していきますので是非参考にしてください!

広背筋のほぐし方はこちら動画にて詳しく説明しておりますのでこちらをどうぞ!!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

当院は完全予約制にて患者様と1対1の施術となっております。
他の方との接触はありませんので安心してご来院いただけたらと思います。

また、コロナウイルス対策としまして
・常時喚起をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

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080-9532-7272

 

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