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2020/06/27(土)

【埼玉 腰痛】‟世界一簡単”反り腰の治し方!

カテゴリー:ストレッチ, 腰痛

 

本日は「世界一簡単な反り腰の治し方」ということについてお伝えしていきたいと思います。

整体院羽翼‐TSUBASA‐の高橋です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛にお悩みの方で「反り腰」の人は非常に多いです。
そしてこの反り腰があなたの腰痛の原因になってしまっているのですが、そもそもなぜ反り腰になってしますのか?

ここを理解していなければ、あなたの腰痛は絶対に治りません。。。

反り腰の方は臀部の位置が脚のライン上より後方に下がっている傾向にあります。
逆に脚のライン上より前方に移動している方は「浮き腰」といって猫背傾向にあります。

反り腰の方は骨盤が前方に傾きすぎている状態になりますので、骨盤を後方に傾かせるようにしなければいけません。

これを世界一簡単に改善するストレッチを今回紹介したいと思います!!

めちゃくちゃ簡単で
立位のまま体育すわりをするようにしてください!
膝を抱えて座るようにすると、最終可動域で骨盤が後ろに回転するようになります。
これを続けていけばあなたの反り腰も改善され腰痛が治っていくわけなんですが、
反り腰の角度が強い方は実は座れません、、、
しゃがんでいくと踵が浮いてしまい、踵をつけようとすると後ろに倒れてしまう方がほとんどです。

その様な方は、手すりなどを持って少しずつしゃがみこむ様にしていってください。
まずはいけるところまでしゃがみ込むようにしていただければ、少しずつ深くしゃがめるようになってきますよ!

反り腰を治す世界一簡単なストレッチは、動画にて説明しておりますのでこちらをどうぞ!

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

当院は完全予約制にて患者様と1対1の施術となっております。
他の方との接触はありませんので安心してご来院いただけたらと思います。

また、コロナウイルス対策としまして
・常時喚起をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

PS.腰痛改善オンラインストレッチはこちらから
↓↓↓

http://www.tsubasa-stretch.xyz/

 

 

 

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080-9532-7272

 

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