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2020/08/12(水)

【埼玉 腰痛】猫背の方必見!腰を反ると痛い・・・

カテゴリー:腰痛

 

本日は「腰を反ると痛い・・・」ということについてお伝えしていきたいと思います。

整体院羽翼‐TSUBASA-の高橋です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回のテーマは「反らしたときの腰痛」ですが、特に猫背のあなたは是非参考にしてください!

見ていただきたいポイントは
「胸骨」になります!

胸の真ん中にある骨ですが、実はこの胸骨が腰痛に関わってくるってこと知ってました?
そして猫背のあなたは間違いなく硬くなっています。

デスクワークやスマホなどで猫背になってしまいますが、猫背の原因は「大胸筋」になります。
巻き肩になることで大胸筋が硬くなってしまうのですが、
この大胸筋が腕の骨~胸骨についています。
大胸筋が硬くなることで胸骨が常に引っ張られている状態です。
骨の周りには「骨膜」という膜に覆われているのでこの骨膜が引っ張られ硬くなってしまいます。

猫背の姿勢から背筋を伸ばそうとしたときに、胸骨が固まっていると姿勢を正せなくなるのは理解できますか?
そのまま腰を反らせるわけなので腰に負担がかかり腰痛になってしまうんですね、、、

ですので、この胸骨のポイントをリリースることで腰を反らせやすくなるのはもちろん猫背の姿勢が改善したり、呼吸がしやすくなったりしますよ!

胸骨リリースのやり方はとても簡単ですが、めちゃめちゃ痛いので期待してこちらの動画をみてください(笑)
(痛いけど効果抜群です)

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

当院は完全予約制にて患者様と1対1の施術となっております。
他の方との接触はありませんので安心してご来院いただけたらと思います。

また、コロナウイルス対策としまして
・常時喚起をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

PS.腰痛改善オンラインストレッチはこちらから
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http://www.tsubasa-stretch.xyz/

 

 

 

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蕨市中央4-11-12アネックス蕨411
080-9532-7272

 

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