腰痛でお困りなら蕨市の整体院 羽翼-TSUBASA-

ブログ

2021/06/03(木)

【寝起き腰痛】朝起きた時の腰痛の治し方!「仰向け編」

カテゴリー:腰痛

 

 

朝起きた時の腰痛の治し方!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回は朝起きた時の腰痛の治し方を紹介します。

特に仰向けに寝ていると腰が痛くなるあなたは

是非参考にしてみてくださいね!

 

実は、仰向けに寝た時と横向きに寝た時では

痛みが出る原因が違うんです!

 

次回は横向きに寝た時の腰痛の治し方を

紹介しますので、そちらも参考にしてみてください!

 

ではなぜ、仰向けで寝ていると朝腰が痛いのか?

 

結論からお伝えしますと

「大腿四頭筋」という太ももの筋肉が関わっています。

 

こちらは骨盤の前から膝まで付く筋肉なのですが

大腿四頭筋が硬くなっていると、骨盤を下方に

引っ張てしまいます。

 

仰向けになったときはというと

骨盤が下方に引っ張られてしまうので

腰が浮いてくるようになります。

 

反り腰という状態です。。。

 

大腿四頭筋によって骨盤が常に引っ張られているので

寝ている間、ずっと腰が反ってしまっている

状態になります。

 

そうなることで腰に負担がかかり

朝起きた時に腰がいたくなってしまうんですね。

 

もしあなたが、仰向けに寝て朝腰が痛いのであれば

大腿四頭筋をしっかりほぐしてください!

 

そして、寝る前に大腿四頭筋をほぐすことで

朝起きた時の腰痛を改善することができますよ!

 

実際のほぐし方はこちらを参考にしてみてくださいね!

大腿四頭筋をほぐして、気持ちの良い朝を迎えましょう!

 

 

 

次回は横向きに寝た時の腰痛の治し方を

お伝えしまうので、そちらもチェックしてくださいね!

 

PS.これらの”常識”をまとめた「腰痛改善ストレッチbook」を

今だけ【無料】でプレゼントしているのでこちらからどうぞ!!
↓↓↓

 

 

当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

 

腰痛改善は今すぐこちらをクリック

 

 

 

 

通常初回施術費12,000円のところ

初回限定特別価格3,980円
(税込)

9月26日(日)まで 予約多数の為1日1名様限定

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

080-9532-7272

【受付時間】9時〜21時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。